“係統在不在”


    “我在”


    “每天早上訓練完畢,就這一次嗎?”


    “晚上的訓練根據宿主要求製定。”


    “我這最近天天也沒事,能適當加大一下嗎,我想早日達標。”


    “宿主你既然有需求,下午一點到三點可以加練一次,需要額外的一針營養劑。”


    “額~~~要不就算了,我慢慢來吧。”


    “既然宿主要求,每天一點到三點開始新的訓練計劃。”


    熊光明心想,誰tm也沒答應啊,md!要親命了,一天一針,現在一天兩針,感覺快沒法活了!


    算了,早日達到模板要求,早解脫,就這樣吧。不行就趕緊毀滅吧,沒準還能回去當拆二代。


    中午找了小個飯館吃了三大碗爛肉麵,別說味道還挺不錯的,價格也不貴,就是飯館服務員小夥看他眼神不太對,這也太能吃了吧,這麽瘦飯裝哪了。


    剔著牙溜溜達達回到院裏,碰到三大媽盯著他看:“光明啊,你這是哪溜達去了,這大冷天的,回去多躺會吧,哪不得勁趕緊跟三大媽說啊。”


    “三大媽呀,我這餓了出去吃了碗麵,您這曬著呢?我這就回去躺著去,有啥事我指定喊您。”


    這老熊家就爺倆,老熊一個月60來塊錢,真慣著熊光明,中午還出去吃麵條,三大媽感慨著想到。


    這年代在家的主婦們一般一天就吃兩頓飯,餓了就隨便對付一口,都等晚上回來再吃 ,家裏有小孩的會做點熱乎的,大人啃口窩頭喝點熱水就行。


    熊光明坐在椅子上倒了口熱水喝“係統幾點了。”


    “下午一點鍾”


    緊跟著一股劇痛傳來,熊光明直接癱在了椅子上,全身直抽抽,感覺比早上那次稍微好受點。。。。


    “統爺我不是說了嗎,開始之前能提前告訴一下我嗎”


    “忘記了宿主,下次一定注意。”


    熊光明也懶得再去公園了,脫的就剩下單衣單褲,然後就在屋裏根據係統的要求開始熱身,還有各種柔韌性訓練。


    “係統,為什麽拳擊運動員還要做柔韌性訓練呢,這抻筋也太疼了。”


    “有多疼?我無法感受。拉伸運動是一種健身方法,拉伸運動可以使韌帶肌肉和關節與關節之間的配合更加柔和,減少受傷可能性。能夠充分的拉伸你的肌肉,有助於肌肉大麵積的增加。訓練前充分拉伸肌肉可以達到熱身效果,還可以緩解肌肉疲勞和提升肌肉的恢複速度,總之好處多多。請宿主放心,本係統是不會害你的呦。”


    “好了好了,我謝謝你啊!”


    信了你個老6.。。。。隨著動作幅度的加大,屋裏肯定是活動不開了,熊光明隻能到院裏繼續訓練,跑跑跳跳的,有時候還要揮拳,隻要動作不標準,就會挨一下電,熊光明也是疼的呲牙咧嘴的,有時候不自覺地就疼的喊叫出來。


    三大媽在窗戶前扒頭看著,嚇得也不敢出門,光明這是又犯病了?怎麽感覺比早上時候還嚴重呢?還嗷嗷的,我這會要是出去會不會咬我呀,不行趕緊先把門插上。


    這會肯定不止她一個人看,估摸前院在家的都在偷摸瞧著呢。三大媽現在急於想跟別人分享,可又不敢出去,也不知道啥時候完。


    熊光明又在院裏折騰了差不多一個小時才算結束,係統這營養劑真牛,這運動量消耗感覺就像一直在 用75%的速度跑步一樣,偶爾還會全力衝刺一下,放在以前估計最多一分鍾就得廢了。


    練了半天外麵一個鄰居都沒碰到,嘿嘿,真好,這下就沒那麽丟人了。他哪知道,現在全院的人都聚一塊蛐蛐他呢。


    換下濕掉的衣服,又用毛巾擦了擦身子,打算和麵晚上蒸點二和麵饅頭,又往裏抓了一把白糖,說實話放點玉米麵在裏麵他還挺愛吃,但是不能多。


    還好原主是會幹這個活的,要不他這個共產主義接班人還真得抓瞎。


    這會院子裏也開始熱鬧了,上學的差不多都放學了,熊光明拎著個桶就去中院打水,一到中院就看見一幫人大媽聚在一起不知道幹嘛,一看見他來了,也沒人說話,還主動給他讓開一條道,他也沒多想就開始接水。


    “光明啊,今天咋樣啊,吃飯睡覺都挺好的?”


    怎麽感覺三大爺今天說話蔫聲細氣的呢?


    “謝三大爺關心,我這挺好的啊,能吃能睡的,放心吧,徹底沒事了,嗬嗬”


    院裏人看他這麽一笑,覺得病肯定沒好利落,這孩子長的憨厚,以前一笑讓人覺得這小孩是個老實淳樸的,現在怎麽感覺傻乎乎的呢?這怎麽跟老熊說啊,回頭告訴易中海讓他頭疼去吧。


    熊光明這還擺出自以為最帥的露8齒笑,誰知道已經快被扣上大傻子的帽子了。


    看著熊光明拎著水出了中院,閻埠貴趕緊衝著大家揮揮手說:“都別聚著侃了,都散了吧,等晚上老熊回來再說。”


    “這傻柱就是喪氣,給人撞成傻子,是不是傳染了?他老打許大茂,以後是不是就變成傻茂了。”


    賈張氏咧著大嘴還在那白呼呢,就被站在後麵的許大茂他媽一下子就薅頭發上,上去就是一嘴巴子。


    “老虔婆撕了你嘴,你說誰是傻茂呢,我看就你們家才是大傻子,一家子大傻子。”


    賈張氏被偷襲吃了虧,疼的嗷嗷叫,咬著牙扭臉就是一爪子奔著許大茂他媽臉就呼上去了。


    許大茂他媽在周邊這片老娘們裏也是出了名的狠人,頭一歪,一腳丫子就把賈張氏踹了個跟頭,賈張氏爬起來低頭就一個野豬衝撞給許大茂他媽也撞了個跟頭,剛才貼臉開大把閃交了,這下沒躲開。


    周圍人一看趕緊過去拉架,倆人就開始跳著腳的隔空對罵。


    “哼,還說你家那不是傻茂,前兩天我還見他啃牆皮呢!這都新社會了還學黃鼠狼?”


    “你們全家才啃牆皮呢,你是不是眼瞎,沒見大茂手裏拿了個煎餅在背風地兒吃呢嗎。聽說你家東旭小時候把煤球當糖糕往嘴裏塞?謔,那黑牙花子咧嘴一笑,給聾老太太差點嚇沒了,有沒有這事!”


    周圍人哄一下全笑了,給賈張氏臊得臉是一陣紅一陣白的,眼瞅著腦袋都快冒煙了。


    伸開倆爪子就衝過來了,許大茂他媽一看賈張氏要瘋,自己這也占了便宜了也不跟她纏鬥,轉身先扯,周圍人又給賈張氏攔住了,一通勸,得了台階賈張氏氣哼哼的回去了。


    閻埠貴一開始也沒搭理這倆人,這倆家沒一個好惹的,沒點好處他才不管呢。


    天開始黑的時候軋鋼廠上班的差不多都回來了,閻埠貴守著門口拿把剪子修著幾盆幹巴巴的花枝子,看見易中海回來了,扭臉就跟三大媽小聲說:“一會我在老易那吃,少切點鹹菜啊!”


    往後看了看沒見到熊大壯,就跟著易中海往家走:“老易,走去你哪,有點事跟你說說。”


    易中海一看就知道有事,點點頭緊走兩步就往家走,他知道閻埠貴雖然愛占便宜,但是絕對不會飯點時候去誰家轉悠,這肯定是有急事了。


    到了家一大媽正準備炒菜,看見閻埠貴跟著來了,就有點不高興,誰家飯點串門啊。


    家裏易中海說了算,她隻能憋著,給閻埠貴打了聲招呼,就開始炒菜。


    “翠蘭啊,一會再炒倆雞蛋,我跟老閻喝兩口。”


    “哎呦老易,這多不好意思啊,要不我把家裏珍藏的那瓶酒拿來?”


    “算了老閻,我這啥都有,咱倆就簡單的喝兩口,你那好酒回頭再喝。”


    易中海可不敢喝他的酒,那瓶子裏涼水太多,他怕喝完了鬧肚子。

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