第108章 循序漸進練步法
透視醫武在身的外賣騎手 作者:雲中墨客 投票推薦 加入書簽 留言反饋
第一百零八章:循序漸進練步法
沒過多久,寧晨便來到了訓練場。此時,傍晚的夕陽正慷慨地將餘暉傾灑在這片訓練場上,宛如為其披上了一層如夢如幻的金色薄紗,整個訓練場都被籠罩在一片溫暖而柔和的光暈之中。
他遠遠便瞧見李強、張華、劉峰三人正依照他昨天傳授的進度,全神貫注地練習著《迅雷步》。而在訓練場的另一角,林悅正耐心細致地指導著小月練習《清風幻影步》。
李強他們三人在練習《迅雷步》時,雖說腳步移動間已然初現速度的端倪,但動作卻顯得有些生硬刻板,對於步伐的節奏把握,也明顯不夠精準到位。
瞧,李強一個箭步猛地向前衝去,雙腳落地時,膝蓋過於僵硬,沒有緩衝的餘地,導致身體瞬間失去平衡,整個人向前撲了出去,差點就一個踉蹌摔倒在地。
張華和劉峰的情況也大同小異,他們在一心追求速度的過程中,全然忽略了步法的連貫性與穩定性。張華每一步邁出都顯得急促而慌亂,後腳還未站穩,前腳就匆忙跨出,使得整個身體歪歪斜斜,仿佛一陣風就能將他吹倒。
劉峰則是步伐間的距離把握不當,有時跨得過大,導致身體前傾過度,險些撲倒;有時又跨得過小,速度一下子就慢了下來,整個練習過程顯得有些磕磕絆絆。
他們心裏都有些著急,暗暗想著:“這步法看著不難,怎麽自己練起來就這麽不順呢?”
再看林悅指導小月練習《清風幻影步》這邊,小月的身形明顯有些笨重,完全沒能將這步法所特有的靈動飄逸之美展現出來。每當她試圖加快速度,便會陷入顧此失彼的困境,不是腳步淩亂不堪,就是身形搖搖欲墜,難以保持平衡。小月心裏別提多沮喪了,她眉頭緊皺,心裏嘀咕著:“怎麽我就是做不好呢,是不是自己太笨了?”林悅看著小月的樣子,溫柔地鼓勵道:“小月,別著急,慢慢來,這步法需要時間去領悟。”
寧晨默默地在一旁觀察了好一會兒,隨後,他穩步走上前去,輕輕拍了拍手,朗聲道:“大家都練得很認真,很努力。不過,還有一些細節之處需要循序漸進慢慢提高,切不可操之過急。”
眾人聽到寧晨的聲音,紛紛停下手中的動作,不約而同地圍攏過來。
寧晨將目光首先投向李強,張華和劉峰三人,對他們說道:“你們在練習《迅雷步》的時候,速度方麵確實已經有了一定的成效。然而,步伐的連貫性與節奏感還有很大的提升空間。每一步之間的轉換,務必做到自然流暢,切不可太過生硬。而且,在追求速度加快的同時,一定要穩住自身的重心,唯有如此,才能在實際戰鬥中靈活自如地運用這一步法。”
言罷,寧晨親自為他們示範起來。隻見他身形如同一道黑色的閃電,在訓練場上風馳電掣般快速穿梭,每一步都穩穩地踏在地麵上,落腳時前腳掌先著地,隨後迅速過渡到全腳掌,膝蓋微微彎曲,巧妙地緩衝了身體的衝力,同時借助腿部肌肉的力量,迅速將身體彈起,邁出下一步。步伐之間銜接得天衣無縫,毫無滯礙之感,那流暢的動作讓人看得目不暇接,眼花繚亂。李強他們三人目不轉睛地盯著寧晨的動作,心中暗自驚歎:“原來這步法要這樣走啊,真是差之毫厘,謬以千裏。”
緊接著,寧晨又將目光投向林悅和小月,微笑著說道:“林悅,你指導得十分認真負責,值得稱讚。小月呢,你要更加用心地去感受身體的協調性。《清風幻影步》的關鍵就在於身形的靈動與飄逸。你在移動的時候,要學會巧妙地借助腰部的力量來帶動整個身體,同時控製好呼吸的節奏。隻有這樣,才能將這步法的優勢發揮得淋漓盡致。來,才能更加持久地施展這步法。小月,你先深呼吸,感受一下氣息下沉到腹部。”小月依言深呼吸,寧晨繼續說道:“對,就是這樣。然後在邁出第一步時,將氣息隨著腳步緩緩吐出,同時腰部微微扭轉,帶動身體輕盈地向前。”小月照著做了,果然感覺身體輕盈了許多。她眼中閃爍著領悟的光芒,再次嚐試時,果然有了明顯的進步,身形也逐漸變得輕盈靈活起來。她興奮地說道:“晨哥,我好像找到感覺了!”寧晨笑著點頭:“對,繼續保持,多練習幾次,熟練之後就會更加得心應手。”
在寧晨的悉心指導之下,眾人重新投入到修煉之中。
沒過多久,寧晨便來到了訓練場。此時,傍晚的夕陽正慷慨地將餘暉傾灑在這片訓練場上,宛如為其披上了一層如夢如幻的金色薄紗,整個訓練場都被籠罩在一片溫暖而柔和的光暈之中。
他遠遠便瞧見李強、張華、劉峰三人正依照他昨天傳授的進度,全神貫注地練習著《迅雷步》。而在訓練場的另一角,林悅正耐心細致地指導著小月練習《清風幻影步》。
李強他們三人在練習《迅雷步》時,雖說腳步移動間已然初現速度的端倪,但動作卻顯得有些生硬刻板,對於步伐的節奏把握,也明顯不夠精準到位。
瞧,李強一個箭步猛地向前衝去,雙腳落地時,膝蓋過於僵硬,沒有緩衝的餘地,導致身體瞬間失去平衡,整個人向前撲了出去,差點就一個踉蹌摔倒在地。
張華和劉峰的情況也大同小異,他們在一心追求速度的過程中,全然忽略了步法的連貫性與穩定性。張華每一步邁出都顯得急促而慌亂,後腳還未站穩,前腳就匆忙跨出,使得整個身體歪歪斜斜,仿佛一陣風就能將他吹倒。
劉峰則是步伐間的距離把握不當,有時跨得過大,導致身體前傾過度,險些撲倒;有時又跨得過小,速度一下子就慢了下來,整個練習過程顯得有些磕磕絆絆。
他們心裏都有些著急,暗暗想著:“這步法看著不難,怎麽自己練起來就這麽不順呢?”
再看林悅指導小月練習《清風幻影步》這邊,小月的身形明顯有些笨重,完全沒能將這步法所特有的靈動飄逸之美展現出來。每當她試圖加快速度,便會陷入顧此失彼的困境,不是腳步淩亂不堪,就是身形搖搖欲墜,難以保持平衡。小月心裏別提多沮喪了,她眉頭緊皺,心裏嘀咕著:“怎麽我就是做不好呢,是不是自己太笨了?”林悅看著小月的樣子,溫柔地鼓勵道:“小月,別著急,慢慢來,這步法需要時間去領悟。”
寧晨默默地在一旁觀察了好一會兒,隨後,他穩步走上前去,輕輕拍了拍手,朗聲道:“大家都練得很認真,很努力。不過,還有一些細節之處需要循序漸進慢慢提高,切不可操之過急。”
眾人聽到寧晨的聲音,紛紛停下手中的動作,不約而同地圍攏過來。
寧晨將目光首先投向李強,張華和劉峰三人,對他們說道:“你們在練習《迅雷步》的時候,速度方麵確實已經有了一定的成效。然而,步伐的連貫性與節奏感還有很大的提升空間。每一步之間的轉換,務必做到自然流暢,切不可太過生硬。而且,在追求速度加快的同時,一定要穩住自身的重心,唯有如此,才能在實際戰鬥中靈活自如地運用這一步法。”
言罷,寧晨親自為他們示範起來。隻見他身形如同一道黑色的閃電,在訓練場上風馳電掣般快速穿梭,每一步都穩穩地踏在地麵上,落腳時前腳掌先著地,隨後迅速過渡到全腳掌,膝蓋微微彎曲,巧妙地緩衝了身體的衝力,同時借助腿部肌肉的力量,迅速將身體彈起,邁出下一步。步伐之間銜接得天衣無縫,毫無滯礙之感,那流暢的動作讓人看得目不暇接,眼花繚亂。李強他們三人目不轉睛地盯著寧晨的動作,心中暗自驚歎:“原來這步法要這樣走啊,真是差之毫厘,謬以千裏。”
緊接著,寧晨又將目光投向林悅和小月,微笑著說道:“林悅,你指導得十分認真負責,值得稱讚。小月呢,你要更加用心地去感受身體的協調性。《清風幻影步》的關鍵就在於身形的靈動與飄逸。你在移動的時候,要學會巧妙地借助腰部的力量來帶動整個身體,同時控製好呼吸的節奏。隻有這樣,才能將這步法的優勢發揮得淋漓盡致。來,才能更加持久地施展這步法。小月,你先深呼吸,感受一下氣息下沉到腹部。”小月依言深呼吸,寧晨繼續說道:“對,就是這樣。然後在邁出第一步時,將氣息隨著腳步緩緩吐出,同時腰部微微扭轉,帶動身體輕盈地向前。”小月照著做了,果然感覺身體輕盈了許多。她眼中閃爍著領悟的光芒,再次嚐試時,果然有了明顯的進步,身形也逐漸變得輕盈靈活起來。她興奮地說道:“晨哥,我好像找到感覺了!”寧晨笑著點頭:“對,繼續保持,多練習幾次,熟練之後就會更加得心應手。”
在寧晨的悉心指導之下,眾人重新投入到修煉之中。