而“邪”傳給黃宗的〈自相水火經〉中就有一篇用精元錘煉肉身的秘法，此秘法名為〈難易相成經〉！
此時的黃宗，除了修煉〈難易相成經〉別無他法！於是，他盤膝坐下。按照經文催動〈難易相成經〉秘法，帶動精元在體內運行！
他下丹田中的精純元氣像是找到了宣泄口，全數衝出，裹著乳白白淨汁沿任脈而上，直入胸前膻中穴中丹田內，中丹田迅速被填滿、撐大…
當中丹田再也無法容納更多的元氣之時，狂暴的元氣又從中丹田溢出，瘋狂湧入他的肉身之中，粗暴的衝開一個個穴道，狂野的衝刷著他的經絡筋脈骨骼。讓他痛不欲生的同時，又欲仙欲死欲罷不能！
隨著他周身穴道開得越來越多，身上的痛楚稍減，他終於想起可以用神識觀察自己體內的情況。
黃宗越看越心驚，原來自己認為即使不完美也無大礙的身體，竟然有大損傷三五處，小損傷不計其數。
大損傷是境界跌落之前造成的，一處在肺部，是三派試煉中，被羅輝帶人伏擊留下的。當時肺部隻是疼痛幾天就不藥而愈，自己一直以為沒事，沒想到竟有穢血凝結在其中，日長月久之下絕對是個大隱患！
小損傷就連風吹日曬都會發生，就不用提了！反正無論大損傷還是小損傷都會影響修行，影響壽命就是了！
於是在衝穴的同時，黃宗還得控製丹田中精純的元氣修複肉體中的大小隱患和損傷，這修複肉體的工程絕對不比衝穴容易。
有九成九的隱患和損傷要不是他現在有神識內視絕對找不出來，如果他現在不是有近乎無窮無盡的精純元氣可用，即使他找出了隱患和損傷也無法修複如初！天時地利人和缺一不可！
當黃宗將周身第三百六十一個穴道堪堪打通之時，那道乳白色淨汁蘊含的精純元氣終於耗光！
“看”到肉體中還有無數小損傷未修複，黃宗暗叫可惜的同時又慶幸幸好先修複了那三五處大損傷！
黃宗並未急未收功，他一遍一遍又一遍的運轉〈難易相成經〉秘法行走體內大小周天，熟悉〈難易相成經〉帶來的變化！同時又在揣摩自己丹田、境界的問題。
自己有上中下三大丹田，而〈自相水火經〉由〈依然故我經〉〈水火相濟經〉〈難易相成經〉三篇不同的經文組成！
〈依然故我經〉修煉神識，壯大元神。〈水火相濟經〉修煉靈氣，加強攻擊能力。〈難易相成經〉修煉元氣，淬煉體魄。三篇經文同出一源，修煉體係、境界名稱相同，看來是有相輔相成的妙用！
根據〈依然故我經〉記載，元神化氣第一重神識探測的極限是一百零六丈，元神化氣第二重神識探測的極限是二百一十二丈。以此類推，元神化氣神識每突破一重，探測的距離就增加一百零六丈。如今我的神識可以探測到三十丈，也就是九十米遠，看來我是元神化氣第一重！
〈難易相成經〉中詳細記載了人周身除了三百六十五處的明穴外，還有三百六十五處暗穴，和隱藏在肉身各個部位的成千上萬個隱穴。
按照〈難易相成〉中的記載，打通周身三百六十五處明穴，即是元氣化氣境。
元古時期，一龍有十二萬五千斤力，一象有一萬二千五百斤力，一牛有一千零六斤力，一虎有四百七十二斤力。
精元境之初，每打通四十個明穴，境界就精進一重！每精進一重境界，就增力一牛之力。精元境共有九重有九牛之力。剩下五明穴為半步化境，有二虎之力！
如今我已打更周身三百六十五處明穴，已是元氣化氣一重了！
接下來打通周身三百六十五處暗穴即是固本境。
自古以來，能打通全部明穴者多如過江之鯉，數不勝數！能打通全部暗穴者，應該也不少。但是能打通全部隱穴者，絕對是寥寥無幾的，至少黃宗未見過、也未聽說過、更不曾於書籍中讀過…
神州修煉的主流是修煉靈氣，但如今黃宗的中丹田全是精純的元氣，他再也感受不到一絲精元境的精元血氣！“看”著空空蕩蕩的下丹田，他試著運轉〈長衫龍煉精訣〉
“轟…”
龐大的精元血氣從他的肉體、經絡筋脈骨骼中湧出，直接衝入他的下丹田！精元境第一重、二重、三重…
黃宗的境界以肉眼可見的速度突然，這是他第三次突然精元境的境界，一切都輕車熟路，靈氣精元境的修為穩穩停在半步化氣之中！
要不是考慮到這個小型秘境不是靈氣修行突破的好地方，他都想嚐試突破到化氣境…
黃宗從“邪”的殘存記憶中得知，即使是遠古、上古的人，雖然開拓丹田時是三大丹田齊開！但他們往往隻選擇一個丹田修行。如上古誇父這般可以追日拿月的神人，也隻是行元氣一個丹田。而“邪”有〈自相水火經〉在手，也隻敢修靈氣、元神雙丹田。
如黃宗這般三丹田齊修的，無論在哪個時期，不說是絕無僅有，但絕對是如鳳毛麟角般的有！
時間倒退，回到八爪神目血母獨目射出一道乳白色淨汁之時。
就八爪神目血母射盡那道乳白色淨汁的瞬間，它全身血紅之色盡褪，肌肉霎時鬆弛灰敗。血紅濁水也跟著消退，頃刻間已消失殆盡…
當黃宗從修煉狀態中醒來之後，發現自己渾身汙垢，盤膝坐在水潭邊上。
水潭之中，血紅濁水仍然是一如既往的冒著水泡，隻是其中多了一具八爪神目血母的屍體。八爪神目血母的屍體如一堆白塌塌的、清洗幹淨的腐肉，在水中半浮半沉。而那兩道一前一後堵住甬道的石牆，不知在何時，已消失不見！
他皺眉打量著身上的汙垢，這些汙垢似血又似油，黏糊糊的，散發著陣陣的惡臭。黃宗渾身一震，附在他皮膚上、衣服上的汙垢紛紛掉落在地上。看著自己溫潤如玉的皮膚，他忍不住露出微笑。
他握緊了拳頭，覺得渾身充滿了力量，忍不住在潭邊舞動起來！隻見他大副度前進、後退、蹉步、擰身急轉體拱進，或跺腳、或踢腳、蹉步、或突然轉身俯，或墊步前進、昂身向上，形成突高突低，轉側騰挪，遊離起伏，栩栩如生的龍騰狀態。
黃宗此時舞動的動作正是〈長衫龍〉的基礎動作！隨著他舞動的動作越來越猛烈，他渾身精純的，血氣在體內激蕩，“咚…咚…咚…”一陣陣如擊鼓的聲音從他胸口中傳出，渾身骨骼在“劈裏啪啦”亂響。隨著他的身形晃動，一龍一虎兩道虛影在他的頭頂交替出現，隱約有龍吟虎嘯聲傳出…
〈鼓龍鼓虎長衫龍〉
修行十載，終於能舞出〈鼓龍鼓虎長衫龍〉了…
此時的黃宗，除了修煉〈難易相成經〉別無他法！於是，他盤膝坐下。按照經文催動〈難易相成經〉秘法，帶動精元在體內運行！
他下丹田中的精純元氣像是找到了宣泄口，全數衝出，裹著乳白白淨汁沿任脈而上，直入胸前膻中穴中丹田內，中丹田迅速被填滿、撐大…
當中丹田再也無法容納更多的元氣之時，狂暴的元氣又從中丹田溢出，瘋狂湧入他的肉身之中，粗暴的衝開一個個穴道，狂野的衝刷著他的經絡筋脈骨骼。讓他痛不欲生的同時，又欲仙欲死欲罷不能！
隨著他周身穴道開得越來越多，身上的痛楚稍減，他終於想起可以用神識觀察自己體內的情況。
黃宗越看越心驚，原來自己認為即使不完美也無大礙的身體，竟然有大損傷三五處，小損傷不計其數。
大損傷是境界跌落之前造成的，一處在肺部，是三派試煉中，被羅輝帶人伏擊留下的。當時肺部隻是疼痛幾天就不藥而愈，自己一直以為沒事，沒想到竟有穢血凝結在其中，日長月久之下絕對是個大隱患！
小損傷就連風吹日曬都會發生，就不用提了！反正無論大損傷還是小損傷都會影響修行，影響壽命就是了！
於是在衝穴的同時，黃宗還得控製丹田中精純的元氣修複肉體中的大小隱患和損傷，這修複肉體的工程絕對不比衝穴容易。
有九成九的隱患和損傷要不是他現在有神識內視絕對找不出來，如果他現在不是有近乎無窮無盡的精純元氣可用，即使他找出了隱患和損傷也無法修複如初！天時地利人和缺一不可！
當黃宗將周身第三百六十一個穴道堪堪打通之時，那道乳白色淨汁蘊含的精純元氣終於耗光！
“看”到肉體中還有無數小損傷未修複，黃宗暗叫可惜的同時又慶幸幸好先修複了那三五處大損傷！
黃宗並未急未收功，他一遍一遍又一遍的運轉〈難易相成經〉秘法行走體內大小周天，熟悉〈難易相成經〉帶來的變化！同時又在揣摩自己丹田、境界的問題。
自己有上中下三大丹田，而〈自相水火經〉由〈依然故我經〉〈水火相濟經〉〈難易相成經〉三篇不同的經文組成！
〈依然故我經〉修煉神識，壯大元神。〈水火相濟經〉修煉靈氣，加強攻擊能力。〈難易相成經〉修煉元氣，淬煉體魄。三篇經文同出一源，修煉體係、境界名稱相同，看來是有相輔相成的妙用！
根據〈依然故我經〉記載，元神化氣第一重神識探測的極限是一百零六丈，元神化氣第二重神識探測的極限是二百一十二丈。以此類推，元神化氣神識每突破一重，探測的距離就增加一百零六丈。如今我的神識可以探測到三十丈，也就是九十米遠，看來我是元神化氣第一重！
〈難易相成經〉中詳細記載了人周身除了三百六十五處的明穴外，還有三百六十五處暗穴，和隱藏在肉身各個部位的成千上萬個隱穴。
按照〈難易相成〉中的記載，打通周身三百六十五處明穴，即是元氣化氣境。
元古時期，一龍有十二萬五千斤力，一象有一萬二千五百斤力，一牛有一千零六斤力，一虎有四百七十二斤力。
精元境之初，每打通四十個明穴，境界就精進一重！每精進一重境界，就增力一牛之力。精元境共有九重有九牛之力。剩下五明穴為半步化境，有二虎之力！
如今我已打更周身三百六十五處明穴，已是元氣化氣一重了！
接下來打通周身三百六十五處暗穴即是固本境。
自古以來，能打通全部明穴者多如過江之鯉，數不勝數！能打通全部暗穴者，應該也不少。但是能打通全部隱穴者，絕對是寥寥無幾的，至少黃宗未見過、也未聽說過、更不曾於書籍中讀過…
神州修煉的主流是修煉靈氣，但如今黃宗的中丹田全是精純的元氣，他再也感受不到一絲精元境的精元血氣！“看”著空空蕩蕩的下丹田，他試著運轉〈長衫龍煉精訣〉
“轟…”
龐大的精元血氣從他的肉體、經絡筋脈骨骼中湧出，直接衝入他的下丹田！精元境第一重、二重、三重…
黃宗的境界以肉眼可見的速度突然，這是他第三次突然精元境的境界，一切都輕車熟路，靈氣精元境的修為穩穩停在半步化氣之中！
要不是考慮到這個小型秘境不是靈氣修行突破的好地方，他都想嚐試突破到化氣境…
黃宗從“邪”的殘存記憶中得知，即使是遠古、上古的人，雖然開拓丹田時是三大丹田齊開！但他們往往隻選擇一個丹田修行。如上古誇父這般可以追日拿月的神人，也隻是行元氣一個丹田。而“邪”有〈自相水火經〉在手，也隻敢修靈氣、元神雙丹田。
如黃宗這般三丹田齊修的，無論在哪個時期，不說是絕無僅有，但絕對是如鳳毛麟角般的有！
時間倒退，回到八爪神目血母獨目射出一道乳白色淨汁之時。
就八爪神目血母射盡那道乳白色淨汁的瞬間，它全身血紅之色盡褪，肌肉霎時鬆弛灰敗。血紅濁水也跟著消退，頃刻間已消失殆盡…
當黃宗從修煉狀態中醒來之後，發現自己渾身汙垢，盤膝坐在水潭邊上。
水潭之中，血紅濁水仍然是一如既往的冒著水泡，隻是其中多了一具八爪神目血母的屍體。八爪神目血母的屍體如一堆白塌塌的、清洗幹淨的腐肉，在水中半浮半沉。而那兩道一前一後堵住甬道的石牆，不知在何時，已消失不見！
他皺眉打量著身上的汙垢，這些汙垢似血又似油，黏糊糊的，散發著陣陣的惡臭。黃宗渾身一震，附在他皮膚上、衣服上的汙垢紛紛掉落在地上。看著自己溫潤如玉的皮膚，他忍不住露出微笑。
他握緊了拳頭，覺得渾身充滿了力量，忍不住在潭邊舞動起來！隻見他大副度前進、後退、蹉步、擰身急轉體拱進，或跺腳、或踢腳、蹉步、或突然轉身俯，或墊步前進、昂身向上，形成突高突低，轉側騰挪，遊離起伏，栩栩如生的龍騰狀態。
黃宗此時舞動的動作正是〈長衫龍〉的基礎動作！隨著他舞動的動作越來越猛烈，他渾身精純的，血氣在體內激蕩，“咚…咚…咚…”一陣陣如擊鼓的聲音從他胸口中傳出，渾身骨骼在“劈裏啪啦”亂響。隨著他的身形晃動，一龍一虎兩道虛影在他的頭頂交替出現，隱約有龍吟虎嘯聲傳出…
〈鼓龍鼓虎長衫龍〉
修行十載，終於能舞出〈鼓龍鼓虎長衫龍〉了…