十分鍾後。
“呼，呼，呼”方誌庸停了下來，喘著粗氣，在跑道內圈捂著肚子慢慢走著。
畢竟他已經59歲，身體機能下降了很多，而且每天的運動量也不像現在這麽大，能堅持這麽長時間，已經很不容易了。
張浩宇看到這一幕後走了過來拍拍方誌庸的肩膀說道：“不行的話可以稍微休息一會，畢竟年齡擺在那”
方誌庸抬頭看了看張浩宇擺擺手說：“謝謝你的好意，不過還是要堅持才對”。
說完繼續搖搖晃晃的向前跑去。
看著方誌庸漸漸遠去的背影，張浩宇的眼神中透露出了對他的敬意。
任何時候，擁有不輕言放棄品質的人都是值得尊敬的！
“蕭雅，你怎麽了蕭雅”丁琳大聲喊道。
張浩宇聞聲望去，看到丁琳扶著躺在地上的孫蕭雅大喊。
張浩宇趕緊跑過去問道：“她怎麽了？”。
“我不知道，跑著跑著就突然倒了”丁琳有點緊張的說道。
這時候巴岩和江震也跑了過來，巴岩問道：“怎麽樣了？”
張浩宇站起來說道：“沒多大事，太累了而已，抬到醫務室吧”
還在跑步的範蘭美對著林淑雅說：“看來這個教官也沒有那麽冷血嘛”
林淑雅對於這話，表示無語，嗬嗬，沒那麽冷血？那是還沒到份兒上，這隻是新兵階段，等你下一個部隊試試？
不過她並沒有說出來，畢竟，在訓練上，她還是有點摸不透張浩宇的脾氣。
“快點，快點，再堅持一下”站在訓練場中間的侯文對著正在跑步的幾個人鼓勵道。
“你們在此時此刻是戰友，是兄弟，隻有團結你們才能成功，隻有你們互相幫助才能克服困難”侯文繼續喊道。
這個紅臉讓他當，真是一點毛病沒有，活脫脫的把張浩宇黑臉的勁，襯托出來了。
終於，所有的人都跑完了三公裏，沈毅扶著方誌庸第一個到達目的地。
其次是楊愷，金逸，當四名男星到達之後，張浩宇對著後麵的四個女星喊道：“你們四個已經超過規定時間，中午加練”。
本來一個三公裏就夠幾個大明星喝一壺的了，中午又要加練，這讓幾個女兵直接瀕臨崩潰。
“所有人集合，你們是我在新兵營接的體能最差的一批，我給你們比其他新兵多一點時間，希望你們不會讓我失望，整理裝備，十分鍾後拒槍訓練”張浩宇站在他們麵前喊道。
沈毅氣喘籲籲的半彎著腰對其他的幾個人說：“都挺累的吧，一會兒拒槍記得不要抖，不然肯定要加時”。
“唉，我怎麽就同意來受虐了呢”楊愷低著頭說。
方誌庸對楊愷說道：“你還小，這樣的鍛煉對你很有必要，起碼經過幾個月的鍛煉之後，對你以後的成長路程有很大的幫助，不單單是你，對於我們所有人來說也一樣”
“不要坐著，不要坐著！都起來！”張浩宇看到有人太累了，坐在地上，趕緊喊道。
這稍微有點經驗的人都知道，跑完步立刻坐下或者蹲著，非常容易造成血液不循環。
“在附近走兩圈，千萬不要坐下”江震和巴岩也趕緊整隊。
“報告孫蕭雅請求歸隊”
這個時候，孫蕭雅從醫務室跑了回來，江震點點頭示意她歸隊。
孫蕭雅回到隊伍中後，其他的幾個明星也趕緊詢問她的身體情況。
孫蕭雅一一回應，表示自己沒事。
張浩宇站在遠處看著這一群人，不自禁嘴角多了一絲微笑，這麽短的時間就打成一片了，有點意思！
在幾個人圍成一圈正在說笑的時候，突然響起了一陣尖銳的響聲。
“嘟嘟…..嘟嘟嘟….”突如其來的哨聲把幾個人嚇了一跳。
江震和巴岩近乎條件反應般的喊道：“好啦好啦，趕緊起來列隊，快，快，快，快……..”
剛剛經曆了一個三公裏，已經把幾個人的腿折磨的發軟，除了沈毅和林淑雅之外，其他人想要一下子站起來那不可能的。
磨磨唧唧的才算是勉強整好隊。
“看看你們這個樣子，跟賣冰棍兒的老太太一樣”張浩宇慢慢走到他們麵前，故意刺激的說。
丁琳對著張浩宇大喊：“你說話不要太過分了，請你尊重我們”
張浩宇笑了笑走到丁琳的身邊，對著她的耳邊大聲喊道：“尊嚴如果可以讓你上了戰場保住性命的話我可以給你，但是不能！告訴你們，在節目結束期間你們不會喜歡我，絕對不會”
丁琳眼含淚花怒瞪著侯文，從小到大她都是被嬌生慣養，從來都沒有被人這麽吼過。
這一出戲，是張浩宇早就設想好的，目的就是為了打壓他們的傲氣，來自地方的傲氣，隻有把他們的傲氣和個性磨平了，才能搞好的訓練。
軍隊從來都不推崇什麽個人英雄主義，恰恰相反，這裏需要的是集體主義，一人犯錯，全班受罰！
也正因為如此，才能在戰場上互相信任、相互依托！
張浩宇則直接忽視她的眼神，對著巴岩說道：“準備拒槍訓練”。
“是”後者趕緊答應一聲。
巴岩走到隊列正前說道：“拒槍，分立姿、跪姿、臥姿三種姿勢，首先站姿訓練，右腳向側後方一步，於肩同寬......”巴岩邊說邊做示範。
當巴岩把整套動作做完示範之後對著八個明星新兵說：“好了，聽我口令，立姿拒槍”
沈毅啪的一下，動作一步到位，林淑雅緊隨其後，但畢竟不是直接作戰人員，動作還是慢了些。
而其餘的幾個人則是手忙腳亂的完成了動作。
“好，堅持住，身體不要晃，手不要抖，20分鍾計時開始。”巴岩拿著計時器邊說便給動作不達標的調整動作。
金逸這個時候突然感覺頭部一陣癢，於是下意識的去抓了一下，而這一下並沒有逃過巴岩的眼睛。
巴岩走到金逸的身邊，眼睛直視著他問道：“讓你動了沒有”
金逸看著巴岩那凶狠的眼神，磕巴道：“沒…..沒有啊”
巴岩對著金逸說到：“這是第一次，以後動可以，但是要提前打報告。”
金逸‘乖巧’的連連點頭。
巴岩掃了一眼，對所有人說道：“都明白沒有”
幾個明星，除了沈毅和林淑雅以外，其他人都有氣無力的，拉著長音回答到。
張浩宇這時候喊道：“都快斷氣了嗎，讓我聽到你們的聲音”。
這時八個人齊聲回答道：“明白”
張浩宇點點頭，微笑著說道：“這才有點兵的樣子嘛”
“報告”範蘭美突然叫道。
巴岩看過去問道：“怎麽了”。
範蘭美皺著眉頭說：“報告班長，胳膊麻了，實在不行了”。
巴岩點點頭：“給你5秒鍾，調整一下”
“呼，呼，呼”方誌庸停了下來，喘著粗氣，在跑道內圈捂著肚子慢慢走著。
畢竟他已經59歲，身體機能下降了很多，而且每天的運動量也不像現在這麽大，能堅持這麽長時間，已經很不容易了。
張浩宇看到這一幕後走了過來拍拍方誌庸的肩膀說道：“不行的話可以稍微休息一會，畢竟年齡擺在那”
方誌庸抬頭看了看張浩宇擺擺手說：“謝謝你的好意，不過還是要堅持才對”。
說完繼續搖搖晃晃的向前跑去。
看著方誌庸漸漸遠去的背影，張浩宇的眼神中透露出了對他的敬意。
任何時候，擁有不輕言放棄品質的人都是值得尊敬的！
“蕭雅，你怎麽了蕭雅”丁琳大聲喊道。
張浩宇聞聲望去，看到丁琳扶著躺在地上的孫蕭雅大喊。
張浩宇趕緊跑過去問道：“她怎麽了？”。
“我不知道，跑著跑著就突然倒了”丁琳有點緊張的說道。
這時候巴岩和江震也跑了過來，巴岩問道：“怎麽樣了？”
張浩宇站起來說道：“沒多大事，太累了而已，抬到醫務室吧”
還在跑步的範蘭美對著林淑雅說：“看來這個教官也沒有那麽冷血嘛”
林淑雅對於這話，表示無語，嗬嗬，沒那麽冷血？那是還沒到份兒上，這隻是新兵階段，等你下一個部隊試試？
不過她並沒有說出來，畢竟，在訓練上，她還是有點摸不透張浩宇的脾氣。
“快點，快點，再堅持一下”站在訓練場中間的侯文對著正在跑步的幾個人鼓勵道。
“你們在此時此刻是戰友，是兄弟，隻有團結你們才能成功，隻有你們互相幫助才能克服困難”侯文繼續喊道。
這個紅臉讓他當，真是一點毛病沒有，活脫脫的把張浩宇黑臉的勁，襯托出來了。
終於，所有的人都跑完了三公裏，沈毅扶著方誌庸第一個到達目的地。
其次是楊愷，金逸，當四名男星到達之後，張浩宇對著後麵的四個女星喊道：“你們四個已經超過規定時間，中午加練”。
本來一個三公裏就夠幾個大明星喝一壺的了，中午又要加練，這讓幾個女兵直接瀕臨崩潰。
“所有人集合，你們是我在新兵營接的體能最差的一批，我給你們比其他新兵多一點時間，希望你們不會讓我失望，整理裝備，十分鍾後拒槍訓練”張浩宇站在他們麵前喊道。
沈毅氣喘籲籲的半彎著腰對其他的幾個人說：“都挺累的吧，一會兒拒槍記得不要抖，不然肯定要加時”。
“唉，我怎麽就同意來受虐了呢”楊愷低著頭說。
方誌庸對楊愷說道：“你還小，這樣的鍛煉對你很有必要，起碼經過幾個月的鍛煉之後，對你以後的成長路程有很大的幫助，不單單是你，對於我們所有人來說也一樣”
“不要坐著，不要坐著！都起來！”張浩宇看到有人太累了，坐在地上，趕緊喊道。
這稍微有點經驗的人都知道，跑完步立刻坐下或者蹲著，非常容易造成血液不循環。
“在附近走兩圈，千萬不要坐下”江震和巴岩也趕緊整隊。
“報告孫蕭雅請求歸隊”
這個時候，孫蕭雅從醫務室跑了回來，江震點點頭示意她歸隊。
孫蕭雅回到隊伍中後，其他的幾個明星也趕緊詢問她的身體情況。
孫蕭雅一一回應，表示自己沒事。
張浩宇站在遠處看著這一群人，不自禁嘴角多了一絲微笑，這麽短的時間就打成一片了，有點意思！
在幾個人圍成一圈正在說笑的時候，突然響起了一陣尖銳的響聲。
“嘟嘟…..嘟嘟嘟….”突如其來的哨聲把幾個人嚇了一跳。
江震和巴岩近乎條件反應般的喊道：“好啦好啦，趕緊起來列隊，快，快，快，快……..”
剛剛經曆了一個三公裏，已經把幾個人的腿折磨的發軟，除了沈毅和林淑雅之外，其他人想要一下子站起來那不可能的。
磨磨唧唧的才算是勉強整好隊。
“看看你們這個樣子，跟賣冰棍兒的老太太一樣”張浩宇慢慢走到他們麵前，故意刺激的說。
丁琳對著張浩宇大喊：“你說話不要太過分了，請你尊重我們”
張浩宇笑了笑走到丁琳的身邊，對著她的耳邊大聲喊道：“尊嚴如果可以讓你上了戰場保住性命的話我可以給你，但是不能！告訴你們，在節目結束期間你們不會喜歡我，絕對不會”
丁琳眼含淚花怒瞪著侯文，從小到大她都是被嬌生慣養，從來都沒有被人這麽吼過。
這一出戲，是張浩宇早就設想好的，目的就是為了打壓他們的傲氣，來自地方的傲氣，隻有把他們的傲氣和個性磨平了，才能搞好的訓練。
軍隊從來都不推崇什麽個人英雄主義，恰恰相反，這裏需要的是集體主義，一人犯錯，全班受罰！
也正因為如此，才能在戰場上互相信任、相互依托！
張浩宇則直接忽視她的眼神，對著巴岩說道：“準備拒槍訓練”。
“是”後者趕緊答應一聲。
巴岩走到隊列正前說道：“拒槍，分立姿、跪姿、臥姿三種姿勢，首先站姿訓練，右腳向側後方一步，於肩同寬......”巴岩邊說邊做示範。
當巴岩把整套動作做完示範之後對著八個明星新兵說：“好了，聽我口令，立姿拒槍”
沈毅啪的一下，動作一步到位，林淑雅緊隨其後，但畢竟不是直接作戰人員，動作還是慢了些。
而其餘的幾個人則是手忙腳亂的完成了動作。
“好，堅持住，身體不要晃，手不要抖，20分鍾計時開始。”巴岩拿著計時器邊說便給動作不達標的調整動作。
金逸這個時候突然感覺頭部一陣癢，於是下意識的去抓了一下，而這一下並沒有逃過巴岩的眼睛。
巴岩走到金逸的身邊，眼睛直視著他問道：“讓你動了沒有”
金逸看著巴岩那凶狠的眼神，磕巴道：“沒…..沒有啊”
巴岩對著金逸說到：“這是第一次，以後動可以，但是要提前打報告。”
金逸‘乖巧’的連連點頭。
巴岩掃了一眼，對所有人說道：“都明白沒有”
幾個明星，除了沈毅和林淑雅以外，其他人都有氣無力的，拉著長音回答到。
張浩宇這時候喊道：“都快斷氣了嗎，讓我聽到你們的聲音”。
這時八個人齊聲回答道：“明白”
張浩宇點點頭，微笑著說道：“這才有點兵的樣子嘛”
“報告”範蘭美突然叫道。
巴岩看過去問道：“怎麽了”。
範蘭美皺著眉頭說：“報告班長，胳膊麻了，實在不行了”。
巴岩點點頭：“給你5秒鍾，調整一下”