第一百八十章 內壯生息 小周天運轉
行走江湖，我有很多工具人 作者：敬齋閣主 投票推薦 加入書簽 留言反饋
楊瑾雖然問的隱晦，可張進還是秒懂：“一切都很正常！張教頭中午也吃過我給他打的飯了，這裏一切都很正常！”
“好，一切正常就好！你先和張教頭去忙吧！”
楊瑾一聽，也就放心了，交代了幾句，就讓他們出去忙自己的事情去了。
等張進張合他們走後，他轉身對一同跟來的司徒南說道：“司徒大哥，關於煉己築基階段中的凝血淬體和固本培元這兩方麵，我已經基本弄明白了。
麻煩你給我講講這煉己築基中的第三關內壯生息是怎麽回事吧？
前幾天你給我講了不少關於武功修煉中常見的一些問題和一些武道修煉方麵的專用術語，也講了不少有關凝血淬體，固本培元以及煉精化氣之時需要注意的一些問題。
可是關於這煉己築基階段中的第三關內壯生息卻每次隻是順嘴一提，講到這方麵的時候也總是輕輕掠過，從來沒有仔細深入的講過。
我到現在還是對這內壯生息是怎麽回事沒有搞明白，麻煩你給我講講這方麵的東西吧！”
楊瑾今天下午拉著司徒南一同過來，就是想要問清楚這煉己築基中的第三關內壯生息到底如何修煉。
他今天上午一番機緣巧合之下再次進入頓悟之境，意外的洗筋伐髓，脫胎換骨之後，覺得邁過煉己築基階段中的凝血淬體和固本培元這兩關不是問題。
打牢武道根基這一關在對現在的他來說，也已經完全不是問題了，就是修成傳說中的無漏之體也不是完全不可能。
而且他現在諸事具備，再加上每日裏心無旁騖的勤學苦練，進步飛速，距離進入煉己築基中的第三關內壯生息也隻是時間早晚的問題。
尤其是他現在隱隱覺得傅明瑜他們要離開平陽城，回缺月山梧桐觀的日子也馬上快要到了。
所以就想趁著司徒南他們沒離開之前，把如何修煉內壯生息這一關給徹底搞清楚，以免司徒南他們走後，他沒有明白人可以請教。
關於司徒南他們即將離開平陽城這一點，不僅楊瑾清楚，就是傅明瑜自己也很明白。
她知道這一天是遲早都要來的，而且來得還很快。
因此她現在才顧不得每時每刻和楊瑾待在一起，而是把心思放在了要開業的盡愉堂的裝潢上。
就是希望在離開的時候，能看到她和楊瑾一起合力締造的盡愉堂開業的樣子。
小姑娘要把這一幕完完整整地記在心頭，畢竟這是楊瑾和她共同開創的事業，是二人共同的心血結晶！
因為這許久時間都不見《金匱秘要》的蹤影，那些來平陽城奪寶的武林中人以為武林至寶《金匱秘要》出世之事捕風捉影，以訛傳訛，故而大多都離開了。
司徒南這幾天雖然嘴上沒有說什麽，但他的舉動之中也隱隱有著急離開平陽城，馬上返回缺月山梧桐觀的意思。
從這幾天他加快了對楊瑾各種武學知識的傳授速度，就可以很明顯的看出來。
他這是準備抓緊時間把武道基礎修煉方麵的東西都教給楊瑾，來提前堵傅明瑜的嘴，將她繼續留在平陽城不走的借口提前堵住。
既然武林至寶《金匱秘要》不見蹤影，傅明瑜雖然舍不得離開楊瑾，也不能總是賴在這裏不回山。
她之前拖著不回去，就是揣著明白裝糊塗，拿調查《金匱秘要》的事情當幌子，賴在平陽城不走。
其實她很清楚，裝有武林至寶《金匱秘要》的千機盒早就落在了楊瑾手裏，這平陽城根本沒什麽《金匱秘要》好爭奪的。
這件事不僅她和楊瑾兩個人心裏一清二楚，就是一同參與過此事的沈毅、張進都明白。
現在其他的武林人士都走了，他們也快到了準備離開的時候了。
之所以現在還賴著不走，那就是之前說過的，要把楊瑾在武功修煉需要學的東西教明白了才能走。
司徒南現在抓緊時間趕工，分明就是著急回山！
“楊瑾啊！要說真的，你雖然學武的時間有些太晚，但你還真是個學武奇才！
我在梧桐觀教授過那麽多師弟，沒有一人在學武上的悟性比你強！
即使我五師弟蔡升，他劍道資質雖然不凡，但在內功修煉方麵的悟性也不如你！
可惜！……可惜！……”
司徒南沒有給楊瑾直接講解內壯生息的事情，反而看著楊瑾不斷感歎。
“你是個絕頂聰明之人，不僅在學武方麵悟性非凡，資質不俗，就是學文也同樣是智慧超人，舉一反三。
所以即使有些事情我不明說，你心裏也應該很清楚！
本來以你的天資悟性，人品資質，我們這次回去，將你也一同帶上梧桐觀拜師學藝，和我成為同門，以後一起練功習武，完全不是問題。
可是我實在欣賞你的為人天資，憐惜你的人才，不忍心看你半路夭折，浪費了大好天資，所以不會那麽做！
真要帶你回梧桐觀拜師學藝，不但對你無益，反倒有害，那樣做，隻會害了你！
我想以你的聰明才智，我不說其中的原因，你也能明白我的良苦用心，對嗎？”
雖然司徒南一番話，說的雲翻霧罩，稀裏糊塗的，但是楊瑾還是聽懂了他的意思。
他點頭道：“司徒大哥放心，我明白你說的是什麽意思，你的這一番良苦用心我都很清楚！
我保證，若是修為不夠，武藝不精，我絕不會輕易上山去打擾明瑜的，不會讓明瑜和你們為難的！”
傅明瑜在一旁聽的稀裏糊塗，有些不明白的問，“楊瑾，三師兄，你們不清不楚地在說些什麽呀？
怎麽說的這些東西沒頭沒腦，亂七八糟的，我怎麽一點都聽不明白？”
司徒南聞言，嗬嗬一笑，說道：“師妹，你年紀還小，不明白就對了！
現在還不是說這些事情的時候，等有時間了我再給你解釋，隻要楊瑾能明白就行！
好了，閑話不再多說，楊瑾，現在我就講一講這煉己築基中的第三關內壯生息。
楊瑾，你知道我為什麽每次我一講到這個問題，就不再繼續多說嗎？”
楊瑾搖頭，“不知道！我隻是每次都覺得奇怪，但是也知道司徒大哥你每次都不講清楚，也應該自有你的一番道理。
可是現在實在忍不住了，才開口問你的。”
“你不理解很正常！我之前之所以不講，是因為這內壯生息之中的道理很簡單！
簡單到這煉己築基中的第三關內壯生息，隻用一句話就可以說明白。
甚至即使我不說，你在煉己築基上的功行火候到了，自己也能想明白的。
這個道理其實很簡單，內壯生息這一步其實就是為了修煉內功心法，進入煉精化氣境界的第一步做準備的。
之前的凝血淬體，固本培元已經將身體修煉到了可以凝練和承受第一縷真氣內力的程度。
而如何修煉出這第一縷的真氣內力則需要提前在身體內養息壯氣，為呼吸吐納，運行小周天做準備。
隻有養息成功，將內息壯大才可以運行內功心法運轉小周天的程度，擦能在氣血中凝練出第一縷真氣內力！”
“養息？小周天運轉？”楊瑾聽到這裏不是很明白。
“不錯！就是養息，運轉小周天！
這煉己築基中的第三關內壯生息一句話就可以說明白，那就是養息吐納，借假修真！
所謂修煉內功，煉精化氣的本質我以前跟你說過，其實就是借假修真，由無到有，而這從無到有的第一步也是有前提的。
所謂真氣，就是要真的在體內修煉出那一口威力不凡，妙用無窮的內氣真力出來，而這修真的第一步就是要借假。
因此在沒有凝練出第一縷真氣內力之時，需要每日盤膝打坐，靜心止念，調息運氣，不停地按照內功心法冥想坐觀，呼吸吐納在體內養息。
內壯生息這層境界的關鍵就是每日裏呼吸吐納，內壯養息！”
怕楊瑾不理解，司徒南接著又解釋道：“要修出真氣內力，必須氣息充足，可以氣達丹田，行諸百脈，才能借假修真。
而所謂的氣息充足，必須呼吸吐納之後，舌頂上齶，閉合口鼻，氣息在丹田內生出。
鼓蕩丹田，使氣息其中一半由督脈上行至頭頂百會穴，再下行於上顎，生成一口“金津”，另外一半，則由任脈上行，及於下顎，化成一口“玉液”。
道經有言：“天地相合，以降甘露。”
這“金津玉液”相逢，會在口中匯成一口清且甜的唾液，這在道門稱為“甘露”，又叫“長生酒”。
吞咽甘露之後，氣息繼續鼓蕩在體內運轉小周天，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。
使丹田氣息由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴。
再下顏麵，穿咽過喉，由胸腹正中線入丹田中，周而複始，循環不已，至練功畢時為止。”
司徒南為楊瑾講解了氣息運轉小周天路線，為了怕楊瑾記不住，他還用手在楊瑾身上不停地指點。
最後還特意叮囑了一句，“這小周天所說丹田，為臍下一寸五分之氣海穴。千萬不要弄錯了！”
“好，一切正常就好！你先和張教頭去忙吧！”
楊瑾一聽，也就放心了，交代了幾句，就讓他們出去忙自己的事情去了。
等張進張合他們走後，他轉身對一同跟來的司徒南說道：“司徒大哥，關於煉己築基階段中的凝血淬體和固本培元這兩方麵，我已經基本弄明白了。
麻煩你給我講講這煉己築基中的第三關內壯生息是怎麽回事吧？
前幾天你給我講了不少關於武功修煉中常見的一些問題和一些武道修煉方麵的專用術語，也講了不少有關凝血淬體，固本培元以及煉精化氣之時需要注意的一些問題。
可是關於這煉己築基階段中的第三關內壯生息卻每次隻是順嘴一提，講到這方麵的時候也總是輕輕掠過，從來沒有仔細深入的講過。
我到現在還是對這內壯生息是怎麽回事沒有搞明白，麻煩你給我講講這方麵的東西吧！”
楊瑾今天下午拉著司徒南一同過來，就是想要問清楚這煉己築基中的第三關內壯生息到底如何修煉。
他今天上午一番機緣巧合之下再次進入頓悟之境，意外的洗筋伐髓，脫胎換骨之後，覺得邁過煉己築基階段中的凝血淬體和固本培元這兩關不是問題。
打牢武道根基這一關在對現在的他來說，也已經完全不是問題了，就是修成傳說中的無漏之體也不是完全不可能。
而且他現在諸事具備，再加上每日裏心無旁騖的勤學苦練，進步飛速，距離進入煉己築基中的第三關內壯生息也隻是時間早晚的問題。
尤其是他現在隱隱覺得傅明瑜他們要離開平陽城，回缺月山梧桐觀的日子也馬上快要到了。
所以就想趁著司徒南他們沒離開之前，把如何修煉內壯生息這一關給徹底搞清楚，以免司徒南他們走後，他沒有明白人可以請教。
關於司徒南他們即將離開平陽城這一點，不僅楊瑾清楚，就是傅明瑜自己也很明白。
她知道這一天是遲早都要來的，而且來得還很快。
因此她現在才顧不得每時每刻和楊瑾待在一起，而是把心思放在了要開業的盡愉堂的裝潢上。
就是希望在離開的時候，能看到她和楊瑾一起合力締造的盡愉堂開業的樣子。
小姑娘要把這一幕完完整整地記在心頭，畢竟這是楊瑾和她共同開創的事業，是二人共同的心血結晶！
因為這許久時間都不見《金匱秘要》的蹤影，那些來平陽城奪寶的武林中人以為武林至寶《金匱秘要》出世之事捕風捉影，以訛傳訛，故而大多都離開了。
司徒南這幾天雖然嘴上沒有說什麽，但他的舉動之中也隱隱有著急離開平陽城，馬上返回缺月山梧桐觀的意思。
從這幾天他加快了對楊瑾各種武學知識的傳授速度，就可以很明顯的看出來。
他這是準備抓緊時間把武道基礎修煉方麵的東西都教給楊瑾，來提前堵傅明瑜的嘴，將她繼續留在平陽城不走的借口提前堵住。
既然武林至寶《金匱秘要》不見蹤影，傅明瑜雖然舍不得離開楊瑾，也不能總是賴在這裏不回山。
她之前拖著不回去，就是揣著明白裝糊塗，拿調查《金匱秘要》的事情當幌子，賴在平陽城不走。
其實她很清楚，裝有武林至寶《金匱秘要》的千機盒早就落在了楊瑾手裏，這平陽城根本沒什麽《金匱秘要》好爭奪的。
這件事不僅她和楊瑾兩個人心裏一清二楚，就是一同參與過此事的沈毅、張進都明白。
現在其他的武林人士都走了，他們也快到了準備離開的時候了。
之所以現在還賴著不走，那就是之前說過的，要把楊瑾在武功修煉需要學的東西教明白了才能走。
司徒南現在抓緊時間趕工，分明就是著急回山！
“楊瑾啊！要說真的，你雖然學武的時間有些太晚，但你還真是個學武奇才！
我在梧桐觀教授過那麽多師弟，沒有一人在學武上的悟性比你強！
即使我五師弟蔡升，他劍道資質雖然不凡，但在內功修煉方麵的悟性也不如你！
可惜！……可惜！……”
司徒南沒有給楊瑾直接講解內壯生息的事情，反而看著楊瑾不斷感歎。
“你是個絕頂聰明之人，不僅在學武方麵悟性非凡，資質不俗，就是學文也同樣是智慧超人，舉一反三。
所以即使有些事情我不明說，你心裏也應該很清楚！
本來以你的天資悟性，人品資質，我們這次回去，將你也一同帶上梧桐觀拜師學藝，和我成為同門，以後一起練功習武，完全不是問題。
可是我實在欣賞你的為人天資，憐惜你的人才，不忍心看你半路夭折，浪費了大好天資，所以不會那麽做！
真要帶你回梧桐觀拜師學藝，不但對你無益，反倒有害，那樣做，隻會害了你！
我想以你的聰明才智，我不說其中的原因，你也能明白我的良苦用心，對嗎？”
雖然司徒南一番話，說的雲翻霧罩，稀裏糊塗的，但是楊瑾還是聽懂了他的意思。
他點頭道：“司徒大哥放心，我明白你說的是什麽意思，你的這一番良苦用心我都很清楚！
我保證，若是修為不夠，武藝不精，我絕不會輕易上山去打擾明瑜的，不會讓明瑜和你們為難的！”
傅明瑜在一旁聽的稀裏糊塗，有些不明白的問，“楊瑾，三師兄，你們不清不楚地在說些什麽呀？
怎麽說的這些東西沒頭沒腦，亂七八糟的，我怎麽一點都聽不明白？”
司徒南聞言，嗬嗬一笑，說道：“師妹，你年紀還小，不明白就對了！
現在還不是說這些事情的時候，等有時間了我再給你解釋，隻要楊瑾能明白就行！
好了，閑話不再多說，楊瑾，現在我就講一講這煉己築基中的第三關內壯生息。
楊瑾，你知道我為什麽每次我一講到這個問題，就不再繼續多說嗎？”
楊瑾搖頭，“不知道！我隻是每次都覺得奇怪，但是也知道司徒大哥你每次都不講清楚，也應該自有你的一番道理。
可是現在實在忍不住了，才開口問你的。”
“你不理解很正常！我之前之所以不講，是因為這內壯生息之中的道理很簡單！
簡單到這煉己築基中的第三關內壯生息，隻用一句話就可以說明白。
甚至即使我不說，你在煉己築基上的功行火候到了，自己也能想明白的。
這個道理其實很簡單，內壯生息這一步其實就是為了修煉內功心法，進入煉精化氣境界的第一步做準備的。
之前的凝血淬體，固本培元已經將身體修煉到了可以凝練和承受第一縷真氣內力的程度。
而如何修煉出這第一縷的真氣內力則需要提前在身體內養息壯氣，為呼吸吐納，運行小周天做準備。
隻有養息成功，將內息壯大才可以運行內功心法運轉小周天的程度，擦能在氣血中凝練出第一縷真氣內力！”
“養息？小周天運轉？”楊瑾聽到這裏不是很明白。
“不錯！就是養息，運轉小周天！
這煉己築基中的第三關內壯生息一句話就可以說明白，那就是養息吐納，借假修真！
所謂修煉內功，煉精化氣的本質我以前跟你說過，其實就是借假修真，由無到有，而這從無到有的第一步也是有前提的。
所謂真氣，就是要真的在體內修煉出那一口威力不凡，妙用無窮的內氣真力出來，而這修真的第一步就是要借假。
因此在沒有凝練出第一縷真氣內力之時，需要每日盤膝打坐，靜心止念，調息運氣，不停地按照內功心法冥想坐觀，呼吸吐納在體內養息。
內壯生息這層境界的關鍵就是每日裏呼吸吐納，內壯養息！”
怕楊瑾不理解，司徒南接著又解釋道：“要修出真氣內力，必須氣息充足，可以氣達丹田，行諸百脈，才能借假修真。
而所謂的氣息充足，必須呼吸吐納之後，舌頂上齶，閉合口鼻，氣息在丹田內生出。
鼓蕩丹田，使氣息其中一半由督脈上行至頭頂百會穴，再下行於上顎，生成一口“金津”，另外一半，則由任脈上行，及於下顎，化成一口“玉液”。
道經有言：“天地相合，以降甘露。”
這“金津玉液”相逢，會在口中匯成一口清且甜的唾液，這在道門稱為“甘露”，又叫“長生酒”。
吞咽甘露之後，氣息繼續鼓蕩在體內運轉小周天，即任督二脈，從後上經前下，來回不止，循環不息。
使丹田氣息由丹田下行，循小腹，抵臍下四寸中極穴，經會陰，過穀道至尾閭，沿夾脊棘突中上行，達頭頂百會穴。
再下顏麵，穿咽過喉，由胸腹正中線入丹田中，周而複始，循環不已，至練功畢時為止。”
司徒南為楊瑾講解了氣息運轉小周天路線，為了怕楊瑾記不住，他還用手在楊瑾身上不停地指點。
最後還特意叮囑了一句，“這小周天所說丹田，為臍下一寸五分之氣海穴。千萬不要弄錯了！”