在有了達西可幫助之後的一個禮拜，羅奧就拚盡全力開始訓練起了自己。
反正考核隻要打敗培栽培人就行了，不需要太過豐富的戰鬥經驗，像是小悟空在龜仙人那邊訓練的樣子，負重訓練，把自己往死裏虐，總是可以提高戰鬥力的。
每天一百俯臥撐，一百仰臥起坐，一百深蹲和十公裏的長跑隻是起床之後的熱身，接下去才是正餐。
揮拳揮到肌腱斷裂，踢腿踢到整個人動彈不得，哪怕隻能像是毛毛蟲一樣趴在地上，也要拱起身體，用腦袋頂住地麵趁機做幾千個伏地挺身。
沒有外掛和金手指，想要變強就要付出難以想象的努力。
賽亞人可不是地球人，地球人過量訓練不但沒有效果，反而可能造成一些傷害，比如讓一個從來沒有健身經驗的人直接做上幾十組深蹲，保管立刻出現橫紋肌溶解的症狀。
再極端一點練到骨折什麽的，哪怕是長好之後，受傷的部位也會變得比原來脆弱上少許，什麽愈合的骨頭更強壯全都是騙人的，所以古代很多鍛煉法其實都需要相應的藥浴和食補才能進行，否則隻有身體氣血虧空，最終別說神功大成，不把自己練死就不錯了。
而賽亞人哪怕是鍛煉到肌肉纖維斷裂，骨骼出現裂紋，隻要一經治愈，身體強度不但不會下降，反而還會有所上升，這就是宇宙第一戰鬥民族真正的可怕之處！
龍珠原著中作為最下級戰士的巴達克（孫悟空的生父）能夠擁有上萬戰鬥力，正是因為他經常不顧傷痛地不斷執行任務，遊走在生死邊緣，成功激發了賽亞人的潛能。
此時的羅奧也一樣，拚命壓榨自己的潛能，幾乎每天都會鍛煉到筋斷骨折的程度，看的達西可都不免感到擔心，生怕他把自己練廢了。
不過也正是因為如此，達西可能夠感受到羅奧正在以一個飛快到令他難以理解的速度變強著。
如果繼續這樣下去的話，他說不定真的能夠成為賽亞人的下級戰士……
一想到將自己俘虜為奴隸的那些賽亞人戰士，達西可就忍不住有些頭皮發麻。
然而對於達西可來說已經算是神速的進步，對於羅奧而言就有些慢得難受了。
這段時間的自殘式訓練，也令他稍微摸清楚了一些賽亞人變強的真相。
首先賽亞人瀕死複生確實能夠增強戰鬥力，但這份戰鬥力卻並不是憑空產生的，而是類似於將平日裏積累下來的潛能引導出來的結果。
有效，但並不是那麽有效。
原作裏的悟空和貝吉塔之所以提升幅度那麽大，是因為他們平時日複一日鍛煉所積攢下來的潛能本身就很大，但在瀕死複活一兩次之後，這部分潛能就被挖掘的差不多了。
所以後來的沙魯篇裏貝吉塔也沒再用過類似的方法提升戰鬥力，而是老老實實用重力室進行訓練，大概是因為加上治療所花費的時間，這部分效率的提升已經比不上鍛煉了吧。
不過這和羅奧沒什麽關係，因為他既沒有錢購買足夠的負重，也沒有重力室那種黑科技，在有達西可治愈能力的幫助下，哪怕隻是效率比正常鍛煉稍微高一點，把自己練到瀕死也是值得的！
現在唯一的問題，就是自己死得不夠快了。
沒錯，隨著戰鬥力的提升，羅奧的瀕死閾值也在不斷上升，一般的鍛煉已經很難把自己操練到半死不活了，就算是自殘，自己打自己這種行為的效率也很微妙，除了抗打擊能力之外感覺啥都鍛煉不了。
就在羅奧感到有些苦惱的時候，他忽然靈光一閃，用能把達西可拍成蔬菜汁的力道拍了一下自己的腦袋：“對了，我可以放波啊！”
龍珠世界中，氣功波這種東西其實相當大路貨，隻要戰鬥力超過一定程度的外星人，都能夠無師自通。原理大致就是將自己的氣放出體外而已。
原作中的小悟空在第一次冒險中，隻是看龜仙人施展了一次龜派氣功，就成功將其複刻了出來，就能說明這一點，當時他的戰鬥力絕對還沒有現在的羅奧高。
當然地球武道家的各種招數還是有著獨到之處的，外星人的氣功波幾乎都是力大飛磚，自己戰鬥力是多少，放出來的波威力就是多少。
而地球武道家因為本身戰鬥力弱小，氣量也不是很多，所以他們的氣功波幾乎都有著類似強行提升自身氣量變相提升戰鬥力的效果。
現在的羅奧自然沒有憑空複刻龜派氣功的能力，他甚至都沒有對氣的感應能力，即便達西可站在自己麵前，也感受不到對方氣的存在，隻能勉強隱約感受到自己體內能量的流動。
看來有機會還是得去一趟地球，學習一下感受氣的能力才行。
羅奧努力引導自己體內的能量，將其集中到手掌上，最初隻是有些發熱，但隨著嚐試的次數多了以後，最終他居然真的從掌心裏放出了一道氣功波，將家裏唯一還算完好的家具，晚上睡覺的那張床鋪打了個粉碎。
“喂，這樣真的沒問題嗎？”達西可有些膽戰心驚地問道。
“我盡量控製一下……”
羅奧眼角抽了抽，看來這段時間自己得和達西可一起睡地板了。
學會了最基礎的氣功波之後，修（自）煉（殘）起來就變得更加方便了。
羅奧不斷練習控製氣功波的出力和方向，最初的氣功波威力還不如他全力一拳，但隨著氣的集中和爆發，威力和速度都在穩步提升。
最終僅僅花費了五天時間，就成功做到即便是在狹窄逼仄的房間裏，也能讓自己全力一發氣功波在不破壞掉其他東西的情況下，轉個一百八十度的彎，最後重重地轟在自己身上。
比起用拳頭毆打自己的方法，這種鍛煉不僅能夠更快的讓自己陷入瀕死，還能大幅提高抗擊打能力和對氣的操控能力，甚至連體內的氣量都在迅速增加，真正意義上的一舉多得！
難怪弗利薩篇的悟空在前往那美克星的時候會選擇用這種方式鍛煉，自己摸著對方過河是個正確的選擇。
反正考核隻要打敗培栽培人就行了，不需要太過豐富的戰鬥經驗，像是小悟空在龜仙人那邊訓練的樣子，負重訓練，把自己往死裏虐，總是可以提高戰鬥力的。
每天一百俯臥撐，一百仰臥起坐，一百深蹲和十公裏的長跑隻是起床之後的熱身，接下去才是正餐。
揮拳揮到肌腱斷裂，踢腿踢到整個人動彈不得，哪怕隻能像是毛毛蟲一樣趴在地上，也要拱起身體，用腦袋頂住地麵趁機做幾千個伏地挺身。
沒有外掛和金手指，想要變強就要付出難以想象的努力。
賽亞人可不是地球人，地球人過量訓練不但沒有效果，反而可能造成一些傷害，比如讓一個從來沒有健身經驗的人直接做上幾十組深蹲，保管立刻出現橫紋肌溶解的症狀。
再極端一點練到骨折什麽的，哪怕是長好之後，受傷的部位也會變得比原來脆弱上少許，什麽愈合的骨頭更強壯全都是騙人的，所以古代很多鍛煉法其實都需要相應的藥浴和食補才能進行，否則隻有身體氣血虧空，最終別說神功大成，不把自己練死就不錯了。
而賽亞人哪怕是鍛煉到肌肉纖維斷裂，骨骼出現裂紋，隻要一經治愈，身體強度不但不會下降，反而還會有所上升，這就是宇宙第一戰鬥民族真正的可怕之處！
龍珠原著中作為最下級戰士的巴達克（孫悟空的生父）能夠擁有上萬戰鬥力，正是因為他經常不顧傷痛地不斷執行任務，遊走在生死邊緣，成功激發了賽亞人的潛能。
此時的羅奧也一樣，拚命壓榨自己的潛能，幾乎每天都會鍛煉到筋斷骨折的程度，看的達西可都不免感到擔心，生怕他把自己練廢了。
不過也正是因為如此，達西可能夠感受到羅奧正在以一個飛快到令他難以理解的速度變強著。
如果繼續這樣下去的話，他說不定真的能夠成為賽亞人的下級戰士……
一想到將自己俘虜為奴隸的那些賽亞人戰士，達西可就忍不住有些頭皮發麻。
然而對於達西可來說已經算是神速的進步，對於羅奧而言就有些慢得難受了。
這段時間的自殘式訓練，也令他稍微摸清楚了一些賽亞人變強的真相。
首先賽亞人瀕死複生確實能夠增強戰鬥力，但這份戰鬥力卻並不是憑空產生的，而是類似於將平日裏積累下來的潛能引導出來的結果。
有效，但並不是那麽有效。
原作裏的悟空和貝吉塔之所以提升幅度那麽大，是因為他們平時日複一日鍛煉所積攢下來的潛能本身就很大，但在瀕死複活一兩次之後，這部分潛能就被挖掘的差不多了。
所以後來的沙魯篇裏貝吉塔也沒再用過類似的方法提升戰鬥力，而是老老實實用重力室進行訓練，大概是因為加上治療所花費的時間，這部分效率的提升已經比不上鍛煉了吧。
不過這和羅奧沒什麽關係，因為他既沒有錢購買足夠的負重，也沒有重力室那種黑科技，在有達西可治愈能力的幫助下，哪怕隻是效率比正常鍛煉稍微高一點，把自己練到瀕死也是值得的！
現在唯一的問題，就是自己死得不夠快了。
沒錯，隨著戰鬥力的提升，羅奧的瀕死閾值也在不斷上升，一般的鍛煉已經很難把自己操練到半死不活了，就算是自殘，自己打自己這種行為的效率也很微妙，除了抗打擊能力之外感覺啥都鍛煉不了。
就在羅奧感到有些苦惱的時候，他忽然靈光一閃，用能把達西可拍成蔬菜汁的力道拍了一下自己的腦袋：“對了，我可以放波啊！”
龍珠世界中，氣功波這種東西其實相當大路貨，隻要戰鬥力超過一定程度的外星人，都能夠無師自通。原理大致就是將自己的氣放出體外而已。
原作中的小悟空在第一次冒險中，隻是看龜仙人施展了一次龜派氣功，就成功將其複刻了出來，就能說明這一點，當時他的戰鬥力絕對還沒有現在的羅奧高。
當然地球武道家的各種招數還是有著獨到之處的，外星人的氣功波幾乎都是力大飛磚，自己戰鬥力是多少，放出來的波威力就是多少。
而地球武道家因為本身戰鬥力弱小，氣量也不是很多，所以他們的氣功波幾乎都有著類似強行提升自身氣量變相提升戰鬥力的效果。
現在的羅奧自然沒有憑空複刻龜派氣功的能力，他甚至都沒有對氣的感應能力，即便達西可站在自己麵前，也感受不到對方氣的存在，隻能勉強隱約感受到自己體內能量的流動。
看來有機會還是得去一趟地球，學習一下感受氣的能力才行。
羅奧努力引導自己體內的能量，將其集中到手掌上，最初隻是有些發熱，但隨著嚐試的次數多了以後，最終他居然真的從掌心裏放出了一道氣功波，將家裏唯一還算完好的家具，晚上睡覺的那張床鋪打了個粉碎。
“喂，這樣真的沒問題嗎？”達西可有些膽戰心驚地問道。
“我盡量控製一下……”
羅奧眼角抽了抽，看來這段時間自己得和達西可一起睡地板了。
學會了最基礎的氣功波之後，修（自）煉（殘）起來就變得更加方便了。
羅奧不斷練習控製氣功波的出力和方向，最初的氣功波威力還不如他全力一拳，但隨著氣的集中和爆發，威力和速度都在穩步提升。
最終僅僅花費了五天時間，就成功做到即便是在狹窄逼仄的房間裏，也能讓自己全力一發氣功波在不破壞掉其他東西的情況下，轉個一百八十度的彎，最後重重地轟在自己身上。
比起用拳頭毆打自己的方法，這種鍛煉不僅能夠更快的讓自己陷入瀕死，還能大幅提高抗擊打能力和對氣的操控能力，甚至連體內的氣量都在迅速增加，真正意義上的一舉多得！
難怪弗利薩篇的悟空在前往那美克星的時候會選擇用這種方式鍛煉，自己摸著對方過河是個正確的選擇。