待李濤從浴桶裏出來的時候，黑褐色的藥液已經變得渾濁無比了，水麵浮著細密的細碎藥渣，完全看不出都有些什麽藥材。
在一旁正提著一桶熱水的奴仆見自家公子從桶裏出來了，連忙遞上一張溫熱的毛巾，恭敬的遞到‘李濤’的手邊。
‘李濤’接過來，笑著點了點頭，那奴仆低著頭，似沒有看見一般，又伸雙手從一旁的盤子裏，托出一張寬大的浴巾給‘李濤’圍上，引著他來到了另一個木桶旁。
‘李濤’將手中的毛巾隨手一拋，正丟到那個奴仆的懷裏，登上木桶旁放著的木凳，將整個身子慢慢的滑進溫熱的水裏。
‘李濤’也沒泡多久，不過是簡單的清洗了一下自己身體上附著的藥液和細碎藥渣，就從浴桶中起身了。
旁邊的奴仆連忙又將一張新的手巾和浴巾遞上，‘李濤’隨手擦了擦水珠，接過奴仆遞上來的短打衣襟換上，將一根紅色的帶子緊緊的紮在腰間，推開門就走了出去。
院中，李樹文正將書合上，就看見‘李濤’出來了。
趁著‘李濤’走過來的功夫，李樹文細細的打量了一下，本就清秀的臉龐配上這剪裁得體的黑色短打服裝，顯得英氣勃發，一根紅帶子勒在腰間，將身姿給顯得更加挺拔，就是左臉上那還沒消去的淤青稍微有點破壞這個氣氛，不然看見的人莫不都要稱讚一句：好一個少年俊傑。
‘李濤’走到李樹文的麵前，束手而立，躬身說道：“師傅，徒兒已經準備好了。”
“嗯。”李樹文將麵前的古籍收起來，揣進懷裏，對著‘李濤’說，“確實，事不宜遲，徒兒你現在剛泡完藥浴，筋骨應該鬆開了不少，正是好時候。”
說完，李樹文站起身，走到了院子中間。
“按理說，第一項應該是體能的訓練，但是為師昨晚觀你雖未習武，但氣血旺盛，體能訓練這一步便可略過，我們直接開始練習站樁。”說到這，李樹文停了一下，將雙手環抱於胸前，“常言說，入門先站三年樁，這站樁，便是一切功夫的根本，是鍛煉你對力應用的一種最簡潔的方法。”
“我們現在開始練習的第一步就是站好渾元樁，也就是俗稱的紮馬步。”李樹文將雙腳分立，一邊身體微微下蹲，一邊繼續說，“首先我們的下盤要求要兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後緩緩下蹲，腳尖平行向前，切勿外撇，兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行，同時胯向前內收，臀部勿突出，上身則要求含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓，兩手先是環抱胸前，如抱球狀，後逐漸放平，手心朝下。頭頂應如有一根線懸住，脖子使勁將頭往上頂，此為虛靈頂勁。”
話說完，李樹文也紮好了一個標準的馬步，穩穩當當的立在院中，“我剛才所說的就是紮馬步的基本要點，徒兒你來試試。”
“是，師傅，徒兒嚐試一下，如果有那裏不標準，還請師傅多多指點。”‘李濤’謙虛了一句，畢竟如果這是真正的李濤的話，說不定還有點困難，可現在是由係統在操縱著身體，不過是紮一個最基本的馬步，這些東西對係統來說，實在是太簡單了。
‘李濤’雙手環抱在胸前，手心朝內，掌指相對，雙腳外開肩膀寬度的1.5倍，雙腳外旋15度，然後微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四麵微微拉開，胸廓自然開展的同時又形成一個很小的內弧，下蹲的同時，雙腳的腳尖開始扭轉向前，但膝蓋仍需要對前，腿部形成了一個微微的扭轉，帶動腿部肌肉，得到一個扭動的勁力，在通過加大膝蓋和腳腕向上的力來托住身體，逐漸蹲深，做到重心同時緩緩的下移，直到放到身體的正中的同時，大腿與地麵平行為止，雙腳也在這個過程中逐漸開大，最終達到三腳寬，牽動小腿和大腿肌肉，產生一個外展的力來保持身體的平衡，下盤做到這一步，‘李濤’不僅腿部肌肉受到牽拉，上身的肌肉也被帶動，得到一個手向內抱，腋向外頂的繃勁，這時緩緩的用肩要把肘送出去，雙手也由環抱變成平擺，手心向下，脖子將頭往上頂，牽動全身的肌肉向上拉，完成了一個標準的四平馬。
而李樹文說完叫‘李濤’來試試，他自己就收了架勢，跑到一旁角落的小樹上折了一段看起來還算平直的樹枝，一把將枝葉全部擼掉後，又外放罡氣，反反複複的擼動樹枝，直到樹枝上的樹皮和疙瘩被全部磨掉，整根樹枝綠瑩瑩的，既光滑又平直，如同一根玉石做的教鞭一般。
做完這一切的李樹文滿意的笑了笑，輕輕的揮舞了兩下，教鞭撕破空氣，發出尖銳的破空聲，李樹文點點頭，心說，乖徒兒，為師我來好好指點你了。
誰知興衝衝的他一回頭就直接愣住了，幾步就躍到‘李濤’的身邊，手持著樹枝教鞭，仔仔細細的看了‘李濤’的肢體，竟然發現比他剛才演示的還要好，還要標準，不經尷尬的笑了笑，將手中的藝術品一般的樹枝教鞭折成一小段一小段的，隨便選了其中一截，給自己重新紮了一個道髻。
這時‘李濤’抬頭，似乎沒有看見李樹文臉上難掩的尷尬神色一般，微微的衝他笑了一笑。
正尷尬著的李樹文看見‘李濤’居然還有心思對自己笑，腦海裏居然不由得想起了自己第一次紮馬步的時候，當時他的師傅將要點給他講了無數遍，馬步的架勢也演示了無數遍，結果李樹文的動作還是不能達標，氣的他師傅用和剛才那根樹枝一樣的教鞭，將他抽的滿院子飛，紮馬步還沒練好，輕功先練出來了。
雖然係統能控製著紮一個標準的四平馬，但是這畢竟還是李濤的身體，並沒有什麽奇跡發生，標準動作僅僅持續了五六分鍾，就開始變形了，雙腳開始止不住的哆嗦，整個人開始左搖右晃，雖然李樹文看出他已經在盡力維持了，但是這並沒有起到什麽作用，時間剛過七分鍾，‘李濤’就堅持不住了，腰腿脫力，整個人一屁股做到了地上。
旁邊的奴仆見狀，連忙過來將他扶起，坐到了石凳上。
‘李濤’倒是有人扶，係統空間裏的李濤可倒了大黴了，剛剛將泡煉體藥的那個勁頭緩過去，扶著大寶箱，還沒有站兩分鍾，就感覺腰眼發酸，雙腿肌肉不停的抽搐，膝蓋好似針紮一般，又疼又麻，嘴裏嘟囔了兩句起點不讓寫的話，又一屁股坐到了地上，腰酸疼的都直不起來了，簡直欲哭無淚。
李樹文看著‘李濤’，在心裏嘖嘖稱奇，第一次紮馬步就能這麽標準，而且還能堅持到半盞茶的時間才脫力，實在是難能可貴，而且脫力後，雖然身體反應比較大，但是臉色絲毫不變，當真是好毅力。（此處取公認的一盞茶十五分鍾為準）
“嗯，徒兒，你表現的雖然不錯，但是還是比不上為師我，為師當年學習紮馬步的時候，可是堅持了整整半炷香呐。”李樹文說這話的時候臉不紅心不跳，搞得和真事一樣。
李樹文雖然對‘李濤’的表現很驚訝，還是覺得應該說兩句話來打壓一下，讓他不要驕傲，雖然這孩子看起來心態不錯，不驕不躁，但是例行的話，還是要說的。（此處取公認的一炷香一小時為準)
‘李濤’一邊調用體內的內力來緩解疲勞，一邊恭維的對李樹文說：“徒兒資質愚鈍，自然是比不上天資卓絕，萬中無兩的師傅了，今後徒兒還得請師傅多加指教才是。”
“那是自然，為師當盡全力教你。”李樹文顯然對這種誇獎十分受用，樂得都眯上了眼，“剛才給你演示的馬步，僅僅隻有個形字，為師還沒給你演示這紮馬步的意字。”
‘李濤’自然不能讓自己表現的什麽都明白，不然是誰教誰都不知道了，一拱手，“哦？原來這紮馬步還有意的說法，還請師傅給徒兒演示一下。”
李樹文，微微一笑，“本來今天隻是打算教你站會形字也就罷了，沒想到你學的這麽快，倒是省了為師不少功夫，既然如此，為師就再給你演示一下紮馬步的意字。”
在一旁正提著一桶熱水的奴仆見自家公子從桶裏出來了，連忙遞上一張溫熱的毛巾，恭敬的遞到‘李濤’的手邊。
‘李濤’接過來，笑著點了點頭，那奴仆低著頭，似沒有看見一般，又伸雙手從一旁的盤子裏，托出一張寬大的浴巾給‘李濤’圍上，引著他來到了另一個木桶旁。
‘李濤’將手中的毛巾隨手一拋，正丟到那個奴仆的懷裏，登上木桶旁放著的木凳，將整個身子慢慢的滑進溫熱的水裏。
‘李濤’也沒泡多久，不過是簡單的清洗了一下自己身體上附著的藥液和細碎藥渣，就從浴桶中起身了。
旁邊的奴仆連忙又將一張新的手巾和浴巾遞上，‘李濤’隨手擦了擦水珠，接過奴仆遞上來的短打衣襟換上，將一根紅色的帶子緊緊的紮在腰間，推開門就走了出去。
院中，李樹文正將書合上，就看見‘李濤’出來了。
趁著‘李濤’走過來的功夫，李樹文細細的打量了一下，本就清秀的臉龐配上這剪裁得體的黑色短打服裝，顯得英氣勃發，一根紅帶子勒在腰間，將身姿給顯得更加挺拔，就是左臉上那還沒消去的淤青稍微有點破壞這個氣氛，不然看見的人莫不都要稱讚一句：好一個少年俊傑。
‘李濤’走到李樹文的麵前，束手而立，躬身說道：“師傅，徒兒已經準備好了。”
“嗯。”李樹文將麵前的古籍收起來，揣進懷裏，對著‘李濤’說，“確實，事不宜遲，徒兒你現在剛泡完藥浴，筋骨應該鬆開了不少，正是好時候。”
說完，李樹文站起身，走到了院子中間。
“按理說，第一項應該是體能的訓練，但是為師昨晚觀你雖未習武，但氣血旺盛，體能訓練這一步便可略過，我們直接開始練習站樁。”說到這，李樹文停了一下，將雙手環抱於胸前，“常言說，入門先站三年樁，這站樁，便是一切功夫的根本，是鍛煉你對力應用的一種最簡潔的方法。”
“我們現在開始練習的第一步就是站好渾元樁，也就是俗稱的紮馬步。”李樹文將雙腳分立，一邊身體微微下蹲，一邊繼續說，“首先我們的下盤要求要兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然後緩緩下蹲，腳尖平行向前，切勿外撇，兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地麵平行，同時胯向前內收，臀部勿突出，上身則要求含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓，兩手先是環抱胸前，如抱球狀，後逐漸放平，手心朝下。頭頂應如有一根線懸住，脖子使勁將頭往上頂，此為虛靈頂勁。”
話說完，李樹文也紮好了一個標準的馬步，穩穩當當的立在院中，“我剛才所說的就是紮馬步的基本要點，徒兒你來試試。”
“是，師傅，徒兒嚐試一下，如果有那裏不標準，還請師傅多多指點。”‘李濤’謙虛了一句，畢竟如果這是真正的李濤的話，說不定還有點困難，可現在是由係統在操縱著身體，不過是紮一個最基本的馬步，這些東西對係統來說，實在是太簡單了。
‘李濤’雙手環抱在胸前，手心朝內，掌指相對，雙腳外開肩膀寬度的1.5倍，雙腳外旋15度，然後微微蹲下，肩胛骨的肌肉向四麵微微拉開，胸廓自然開展的同時又形成一個很小的內弧，下蹲的同時，雙腳的腳尖開始扭轉向前，但膝蓋仍需要對前，腿部形成了一個微微的扭轉，帶動腿部肌肉，得到一個扭動的勁力，在通過加大膝蓋和腳腕向上的力來托住身體，逐漸蹲深，做到重心同時緩緩的下移，直到放到身體的正中的同時，大腿與地麵平行為止，雙腳也在這個過程中逐漸開大，最終達到三腳寬，牽動小腿和大腿肌肉，產生一個外展的力來保持身體的平衡，下盤做到這一步，‘李濤’不僅腿部肌肉受到牽拉，上身的肌肉也被帶動，得到一個手向內抱，腋向外頂的繃勁，這時緩緩的用肩要把肘送出去，雙手也由環抱變成平擺，手心向下，脖子將頭往上頂，牽動全身的肌肉向上拉，完成了一個標準的四平馬。
而李樹文說完叫‘李濤’來試試，他自己就收了架勢，跑到一旁角落的小樹上折了一段看起來還算平直的樹枝，一把將枝葉全部擼掉後，又外放罡氣，反反複複的擼動樹枝，直到樹枝上的樹皮和疙瘩被全部磨掉，整根樹枝綠瑩瑩的，既光滑又平直，如同一根玉石做的教鞭一般。
做完這一切的李樹文滿意的笑了笑，輕輕的揮舞了兩下，教鞭撕破空氣，發出尖銳的破空聲，李樹文點點頭，心說，乖徒兒，為師我來好好指點你了。
誰知興衝衝的他一回頭就直接愣住了，幾步就躍到‘李濤’的身邊，手持著樹枝教鞭，仔仔細細的看了‘李濤’的肢體，竟然發現比他剛才演示的還要好，還要標準，不經尷尬的笑了笑，將手中的藝術品一般的樹枝教鞭折成一小段一小段的，隨便選了其中一截，給自己重新紮了一個道髻。
這時‘李濤’抬頭，似乎沒有看見李樹文臉上難掩的尷尬神色一般，微微的衝他笑了一笑。
正尷尬著的李樹文看見‘李濤’居然還有心思對自己笑，腦海裏居然不由得想起了自己第一次紮馬步的時候，當時他的師傅將要點給他講了無數遍，馬步的架勢也演示了無數遍，結果李樹文的動作還是不能達標，氣的他師傅用和剛才那根樹枝一樣的教鞭，將他抽的滿院子飛，紮馬步還沒練好，輕功先練出來了。
雖然係統能控製著紮一個標準的四平馬，但是這畢竟還是李濤的身體，並沒有什麽奇跡發生，標準動作僅僅持續了五六分鍾，就開始變形了，雙腳開始止不住的哆嗦，整個人開始左搖右晃，雖然李樹文看出他已經在盡力維持了，但是這並沒有起到什麽作用，時間剛過七分鍾，‘李濤’就堅持不住了，腰腿脫力，整個人一屁股做到了地上。
旁邊的奴仆見狀，連忙過來將他扶起，坐到了石凳上。
‘李濤’倒是有人扶，係統空間裏的李濤可倒了大黴了，剛剛將泡煉體藥的那個勁頭緩過去，扶著大寶箱，還沒有站兩分鍾，就感覺腰眼發酸，雙腿肌肉不停的抽搐，膝蓋好似針紮一般，又疼又麻，嘴裏嘟囔了兩句起點不讓寫的話，又一屁股坐到了地上，腰酸疼的都直不起來了，簡直欲哭無淚。
李樹文看著‘李濤’，在心裏嘖嘖稱奇，第一次紮馬步就能這麽標準，而且還能堅持到半盞茶的時間才脫力，實在是難能可貴，而且脫力後，雖然身體反應比較大，但是臉色絲毫不變，當真是好毅力。（此處取公認的一盞茶十五分鍾為準）
“嗯，徒兒，你表現的雖然不錯，但是還是比不上為師我，為師當年學習紮馬步的時候，可是堅持了整整半炷香呐。”李樹文說這話的時候臉不紅心不跳，搞得和真事一樣。
李樹文雖然對‘李濤’的表現很驚訝，還是覺得應該說兩句話來打壓一下，讓他不要驕傲，雖然這孩子看起來心態不錯，不驕不躁，但是例行的話，還是要說的。（此處取公認的一炷香一小時為準)
‘李濤’一邊調用體內的內力來緩解疲勞，一邊恭維的對李樹文說：“徒兒資質愚鈍，自然是比不上天資卓絕，萬中無兩的師傅了，今後徒兒還得請師傅多加指教才是。”
“那是自然，為師當盡全力教你。”李樹文顯然對這種誇獎十分受用，樂得都眯上了眼，“剛才給你演示的馬步，僅僅隻有個形字，為師還沒給你演示這紮馬步的意字。”
‘李濤’自然不能讓自己表現的什麽都明白，不然是誰教誰都不知道了，一拱手，“哦？原來這紮馬步還有意的說法，還請師傅給徒兒演示一下。”
李樹文，微微一笑，“本來今天隻是打算教你站會形字也就罷了，沒想到你學的這麽快，倒是省了為師不少功夫，既然如此，為師就再給你演示一下紮馬步的意字。”