5點起床去訓練館。
訓練了將近2個小時，7：30分。張子楓通過俱樂部找來的兩個培訓員來了。
一個外線防守球員，一個內線的防守球員。
張子楓頭上戴著頭巾、護膝等護具，全副武裝地準備訓練歐洲步上籃。
歐洲步是比賽中進攻球員帶球上籃時用的一種過人技巧。
這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。
上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。
進攻球員突進內線，高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。
相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。
完成歐洲步的難度在於對身體協調性要求較高，人球結合要好，球跟著上半身走，在變向時又要跟著上半身完成大幅變向，人球結合不好變向容易丟球。
跟兩個陪訓員說好了訓練計劃後，張子楓持球麵對外線球員，幾個假動作擺脫他後，張子楓突進內線。
一看張子楓突破了，內線球員趕緊按照計劃撲出來補防。
張子楓麵對內線防守球員，運球靠近時右腳向右邁一大步，雙手持球，持球的雙手向右傾。
一副要從右突破的姿勢，欺騙防守球員。
當防守球員的重心已向右時，踏地的右腳向左用力。
接著右腳的蹬力，將身體重心扭轉到左邊。
然後左腳順勢向左大跨步，雙手持球快速向左。
這個時候防守球員已經完全失去防守位置，張子楓正準備上籃時。
往左跨步的時候太用力，雙手左右來回大幅度擺動，而且身體連續晃動。
上半身和下半身的節奏完全不協調，張子楓根本沒控製好身體，差點摔倒。
好不容易平衡好身體沒摔倒，張子楓鬆了一口氣。
果然想練好歐洲步真的不是一件容易的。
不過不練好，也要練好。
歐洲步運用的最好的吉諾比利，並不是以爆發力著稱的後衛。
05年就是靠著吉諾比利的蛇形突破，硬是撕開了以鐵血防守著稱的活塞隊，幫助馬刺拿到了那一年的總冠軍。
至今任然有很多人為吉諾比利打抱不平，認為那一年的總決賽mvp吉諾比利更有資格獲得。
除了吉諾比利的蛇形突破，韋德在膝蓋受傷後，運動能力爆發力大不如從前，還不是依然常常用迷蹤步突破上籃得手。
這歐洲步適合自己，怎麽也得練好。
“再來”
張子楓撿起球，再次麵對防守球員。
張子楓擺脫防守球員，再次殺進內線。
但很可惜，這球沒有控製住球，上籃時球脫手了，直接飛出界外。
“再來！再來！老子就不相信不能練好！”張子楓低吼道。
球鞋和地麵摩擦所發出來的聲音一直響徹著球館。
如果是那種有固定節奏的，那就說明他上籃很順利。但如果突然之間聲音消失了，那就一定是是失誤了。
上午9點30分，布雷特布朗跟著自己教練來到訓練球館，準備下一場比賽的戰術討論。
人還沒有走近球館，就聽到球館傳來拍球的聲音。
布朗頓時轉頭看向自己的助理教練等人說：“我敢打賭，裏麵的人一定時傑克，誰願意跟我賭。50美元就好！”
助理教練查德·艾斯克搖搖頭說，“誰都知道，這麽早就來球館的必定是傑克了！”
力量及體能教練傑西·萊特說：“對，要賭就賭，除了傑克，還有誰在裏麵！”
布朗頓時住口不談賭的事，鬼才知道這個時候除了張子楓還會有誰才裏麵。
夜生活那麽精彩，不是每個人都像張子楓這樣自覺自律的。
那些球員能從床上爬起來準時參加球隊訓練，教練他們就覺得高興了。
一走進球館，看到果然是張子楓在加練。
不過，布朗剛進門就就看到張子楓摔出場外。
培訓球員忙走過去拉起張子楓，說：“不好意思，你沒事吧！”
張子楓拉住他的手起身，說：“不關你的事，是我錯的。我們繼續吧！”
剛才跨出第二步時，沒發上力量，張子楓沒有閃過防守球員，直接是撞上了他，然後被撞倒了。
張子楓起身是看到了布朗他們，打了一聲招呼，就繼續自己的訓練了。
布朗站在球場邊觀看了一會兒，就知道張子楓是在訓練什麽了。
至於他為什麽要這麽做，布朗也猜得到。
張子楓以前的上籃的習慣是直上直下，得益他投籃，對手經常需要嚴防他突然跳投。
因此常常容易讓張子楓突破對手，能輕鬆上籃成功。
但昨天的比賽，張子楓的手感不好時，對手不給他輕鬆突破的機會時，張子楓隻能冒著風險強行上籃。
張子楓並不是維斯布魯克或者是艾佛森那種速度狂人，或者是哈登、戴斯那那種的對抗性非常強的人。
他上籃遇到錢德勒這樣的內線球員，很容易吃虧。
本來今天，布朗就想跟張子楓談談關於昨天比賽的事。
昨天比賽是很激動是很熱血，但布朗不提倡張子楓這樣幹。
看到這一幕，布朗放心下來。
張子楓並不滿足現在獲得的成就，他還一直在提高自己的技術，增強自己的實力。
擁有這樣的球員真是自己的幸運！
訓練了一天，張子楓對歐洲步有了進一步的了解，已經能用歐洲步在培訓球員麵前上籃成功了。
但培訓員和真正的nba球員還是有很大差距，而且訓練和比賽是兩碼事。
到底在比賽中能不能用的好，適不適用，這個就隻能等到比賽時才能知道了。
旁晚，張子楓帶著疲憊，趕回家的時候突然接到了鄭鑫國的電話。
“楓，華夏籃協希望邀請你參加華夏男籃！”
張子楓聽到愣了一下。
雖然張子楓一直很希望能加入華夏男籃，為國家效力。但真的聽到籃協的邀請，張子楓還是一整恍惚。
“楓，楓，還在聽嗎？楓！”
張子楓反應過來，忙說道：“我在，什麽事？”
“楓，我們需要當麵詳談關於你加入男籃的事！”
“嗯，我正有此意，我現在在家，你來我這裏吧！”
訓練了將近2個小時，7：30分。張子楓通過俱樂部找來的兩個培訓員來了。
一個外線防守球員，一個內線的防守球員。
張子楓頭上戴著頭巾、護膝等護具，全副武裝地準備訓練歐洲步上籃。
歐洲步是比賽中進攻球員帶球上籃時用的一種過人技巧。
這種技巧最大的亮點就在上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。
上籃時的步伐，左右晃動幅度大，容易讓防守者無法判斷行進方向，導致防守者失去防守位置。
進攻球員突進內線，高速帶球跑動過程中，身體向同側的腳前進的方向移動，而另外一隻腳向先前落地的那隻腳的反方向運動，而且是大步變向，然後身體也向另一隻腳的方向移動變向。
相當於在高速中變向，另一隻腳落地的同時，上半身完成變向，以落地的那隻腳為支撐腳，發力，起跳，上籃，以避免走步。
完成歐洲步的難度在於對身體協調性要求較高，人球結合要好，球跟著上半身走，在變向時又要跟著上半身完成大幅變向，人球結合不好變向容易丟球。
跟兩個陪訓員說好了訓練計劃後，張子楓持球麵對外線球員，幾個假動作擺脫他後，張子楓突進內線。
一看張子楓突破了，內線球員趕緊按照計劃撲出來補防。
張子楓麵對內線防守球員，運球靠近時右腳向右邁一大步，雙手持球，持球的雙手向右傾。
一副要從右突破的姿勢，欺騙防守球員。
當防守球員的重心已向右時，踏地的右腳向左用力。
接著右腳的蹬力，將身體重心扭轉到左邊。
然後左腳順勢向左大跨步，雙手持球快速向左。
這個時候防守球員已經完全失去防守位置，張子楓正準備上籃時。
往左跨步的時候太用力，雙手左右來回大幅度擺動，而且身體連續晃動。
上半身和下半身的節奏完全不協調，張子楓根本沒控製好身體，差點摔倒。
好不容易平衡好身體沒摔倒，張子楓鬆了一口氣。
果然想練好歐洲步真的不是一件容易的。
不過不練好，也要練好。
歐洲步運用的最好的吉諾比利，並不是以爆發力著稱的後衛。
05年就是靠著吉諾比利的蛇形突破，硬是撕開了以鐵血防守著稱的活塞隊，幫助馬刺拿到了那一年的總冠軍。
至今任然有很多人為吉諾比利打抱不平，認為那一年的總決賽mvp吉諾比利更有資格獲得。
除了吉諾比利的蛇形突破，韋德在膝蓋受傷後，運動能力爆發力大不如從前，還不是依然常常用迷蹤步突破上籃得手。
這歐洲步適合自己，怎麽也得練好。
“再來”
張子楓撿起球，再次麵對防守球員。
張子楓擺脫防守球員，再次殺進內線。
但很可惜，這球沒有控製住球，上籃時球脫手了，直接飛出界外。
“再來！再來！老子就不相信不能練好！”張子楓低吼道。
球鞋和地麵摩擦所發出來的聲音一直響徹著球館。
如果是那種有固定節奏的，那就說明他上籃很順利。但如果突然之間聲音消失了，那就一定是是失誤了。
上午9點30分，布雷特布朗跟著自己教練來到訓練球館，準備下一場比賽的戰術討論。
人還沒有走近球館，就聽到球館傳來拍球的聲音。
布朗頓時轉頭看向自己的助理教練等人說：“我敢打賭，裏麵的人一定時傑克，誰願意跟我賭。50美元就好！”
助理教練查德·艾斯克搖搖頭說，“誰都知道，這麽早就來球館的必定是傑克了！”
力量及體能教練傑西·萊特說：“對，要賭就賭，除了傑克，還有誰在裏麵！”
布朗頓時住口不談賭的事，鬼才知道這個時候除了張子楓還會有誰才裏麵。
夜生活那麽精彩，不是每個人都像張子楓這樣自覺自律的。
那些球員能從床上爬起來準時參加球隊訓練，教練他們就覺得高興了。
一走進球館，看到果然是張子楓在加練。
不過，布朗剛進門就就看到張子楓摔出場外。
培訓球員忙走過去拉起張子楓，說：“不好意思，你沒事吧！”
張子楓拉住他的手起身，說：“不關你的事，是我錯的。我們繼續吧！”
剛才跨出第二步時，沒發上力量，張子楓沒有閃過防守球員，直接是撞上了他，然後被撞倒了。
張子楓起身是看到了布朗他們，打了一聲招呼，就繼續自己的訓練了。
布朗站在球場邊觀看了一會兒，就知道張子楓是在訓練什麽了。
至於他為什麽要這麽做，布朗也猜得到。
張子楓以前的上籃的習慣是直上直下，得益他投籃，對手經常需要嚴防他突然跳投。
因此常常容易讓張子楓突破對手，能輕鬆上籃成功。
但昨天的比賽，張子楓的手感不好時，對手不給他輕鬆突破的機會時，張子楓隻能冒著風險強行上籃。
張子楓並不是維斯布魯克或者是艾佛森那種速度狂人，或者是哈登、戴斯那那種的對抗性非常強的人。
他上籃遇到錢德勒這樣的內線球員，很容易吃虧。
本來今天，布朗就想跟張子楓談談關於昨天比賽的事。
昨天比賽是很激動是很熱血，但布朗不提倡張子楓這樣幹。
看到這一幕，布朗放心下來。
張子楓並不滿足現在獲得的成就，他還一直在提高自己的技術，增強自己的實力。
擁有這樣的球員真是自己的幸運！
訓練了一天，張子楓對歐洲步有了進一步的了解，已經能用歐洲步在培訓球員麵前上籃成功了。
但培訓員和真正的nba球員還是有很大差距，而且訓練和比賽是兩碼事。
到底在比賽中能不能用的好，適不適用，這個就隻能等到比賽時才能知道了。
旁晚，張子楓帶著疲憊，趕回家的時候突然接到了鄭鑫國的電話。
“楓，華夏籃協希望邀請你參加華夏男籃！”
張子楓聽到愣了一下。
雖然張子楓一直很希望能加入華夏男籃，為國家效力。但真的聽到籃協的邀請，張子楓還是一整恍惚。
“楓，楓，還在聽嗎？楓！”
張子楓反應過來，忙說道：“我在，什麽事？”
“楓，我們需要當麵詳談關於你加入男籃的事！”
“嗯，我正有此意，我現在在家，你來我這裏吧！”