千萬不要小看百米十秒一一的成績，對一個華夏百米運動員來說，那意味著無懸念的打破國內所有記錄。
在整個世界來說，百米能拿到十秒秒一一的成績也相當不差了，要知道在五十年前，美國運動員維利-威廉姆斯刷新當時的世界記錄，百米也不過跑了十秒一零。
現有百米世界記錄的保持著是美國運動員蒙哥馬利。
在2002年法國巴黎的國際田徑大獎賽上，蒙哥馬利以九秒七八的成績，打破美國選手格林保持的九秒七九成績獲得冠軍。
百米進入十秒內，對華夏百米運動員來說，實在有些不可想象，但毫無疑問的是，十秒一一的成績足以令人驚訝了。
作為謝春風的指導教練，也是國家田徑隊的一把手孫平就非常驚訝。
孫平對謝春風十分重視，在整個華夏的短跑運動員中，謝春風都是最出色的之一。
他對於謝春風的水平還是非常了解的。
之前謝春風的最好成績是百米十秒一五。
按照孫平的想法，謝春風在參加奧運會時，能跑出這個成績就相當不錯了，雖然不可能拿到奧運會冠軍，可進入個半決賽，還是有希望的，發揮好一些，進入決賽也可以期待。
謝春風年紀還小。
一般的短跑運動員巔峰時期是在二十五歲左右，謝春風還有很大的成長空間。
這一次的雅典奧運會隻是‘去試試’，到了2008年首都奧運會，才是謝春風展露能力的時刻。
謝春風能打破自己的最好成績，讓孫平非常驚訝，他忍不住親自來做測試。
孫平一過來，有兩個教練員也跟過來了，還有剛熱身完的其他運動員，也也趕過來圍觀。
謝春風休息了有一會兒，等恢複的差不多了，沈洋就讓他再做一組‘沈拳一式’，來恢複下剛才的狀態。
謝春風的奇怪‘熱身動作’，還是引來不少圍觀的。
整個田徑隊都感覺很奇怪，孫平也問過謝春風，謝春風的回答是，做這些動作，能夠保證自己的狀態，然後強調，“這是沈教練的不傳之秘！”
那副神秘的樣子，讓聽的人臉色發黑。
還不傳之秘！？
你都現場做出來了，其他人一學不就會了？
實際上，確實有運動員去學，還有人專門去錄了像，參照著去學習，有教練員也這樣做過，可他們學了半天隻是發現這些動作完全沒有意義。
除了‘折磨’自己外，就不知道有什麽用了。
於是大家都放棄了。
謝春風自然不會去做指導，他很清楚他們覺得動作沒意義的原因，不外乎就是動作不標準。
這是整體的動作，每個動作發力點都不一樣，光是擺個樣子，自然沒有效果。
在做完熱身後，謝春風就去做了第二次測試。
這次他依舊非常快！
從起步到中途的衝刺，再到最後越過終點，隻用了一轉頭的時間。
孫平看著計時器上的數字愣住了，李海峰湊過來看了一眼，頓時長大了嘴，“十秒一零！”
其他人聽到也倒吸一口氣。
謝春風得知成績喜滋滋的，他確定自己又有了進步。
“再來一次！”
孫平倒是很鎮定，他沒有多少什麽，隻是讓謝春風準備進行第三次測試。
還是老一套。
休息、熱身，隨後謝春風在起點，聽到哨聲立刻衝出去。
快！
再快！
等謝春風再次躍過終點的時候，幾個教練員立刻湊到了孫平身邊。
“多少？”
“成績都是多少？”
孫平倒吸了一口氣，深呼吸一下才調整了心態，說出一個結果，“十秒一二！”
“真的是十秒一二！”
“十秒一一、十秒一零、十秒一二，春風三次平均也有十秒一一啊！”
“我記得上一次，春風最快還是十秒一五，他怎麽提高的這麽快……”
這句話是說到了重點。
孫平不由得看向沈洋，隻見沈洋正和顧娜娜說著什麽，似乎在談論謝春風剛才的測試。
那種臉上帶笑的神色，似乎是沒把測試當回事。
孫平心裏也不得不承認，這個年輕人在指導運動員訓練上，確實是有兩把刷子。
田徑隊的教練員們，對於謝春風都沒辦法指導什麽了，包括孫平也一樣，他們平日裏，最多就是讓謝春風保持狀態。
僅此而已。
對一個輕易能打破華夏田徑百米紀錄的運動員，還能夠做什麽指導呢？
可這個年輕人不一樣，謝春風對他很信服，他的指導也確實能讓謝春風提高。
後一點才最重要。
很快謝春風的測試成績，就傳遍了整個田徑隊，體育場上訓練的男女隊員，都知道謝春風在測試中，超越了自己最高十秒一五成績，三次測試平均都跑出了十秒一一。
這個消息實在太驚人了！
就在昨天還有運動員，諷刺謝春風和顧娜娜‘腦子不正常’，居然會相信外麵來的所謂‘輔助教練團隊’。
現在沒人這麽說了。
謝春風才進行了一天多的訓練，一天多的訓練以後，他就能跑出十秒一的成績，實在令人難以相信。
這可不是平常的成績啊！
若是一個普通的運動員，原本能跑十秒九，一天多訓練後，跑進了十秒八就根本沒什麽了，成績好一點、壞一點也很正常，畢竟都是很普通的成績。
謝春風不一樣，他原本的成績就已經讓人仰望了。
現在……他們根本想都不敢想了。
“那個‘奧運助教團隊’還真有點水平！”
“謝春風還在提高……簡直太變態了！”
“要是沒遇到，我根本就不相信，可春風和顧娜娜都去那訓練，孫平教練也是同意的，他們肯定是有水平的！”
“廢-話！沒點水平，誰敢要一天1999塊的訓練費用？”
“你out了，現在是一天2499塊！你一個月工資也就夠一天的訓練花費！”
“怎麽提價了？”
“我知道！我知道！是因為孫平教練，讓他們把攤位往後挪了下，那個沈教練出於‘報複心裏’，就提價了五百塊……”
“……”
體育場上訓練的運動員，說什麽的都有，謝春風的測試成績，無疑直接證明了訓練成績。
這等於是直接的廣告，立刻就帶來了效益。
在謝春風測試完成後，就有個叫李斌的運動員，向自己的教練員提出要去跟著‘奧運助教團隊’訓練，那名教練員想了下，幾乎沒有理由拒絕。
田徑隊短跑第一的謝春風，都被允許跟著對方訓練了，李斌自己願意‘花錢’訓練，怎麽也沒理由反對。
李斌是田徑男隊的中遊選手，實力水平不上不下，能否代表國家參加雅典奧運會，還要看他接下來的成績。
對於國家田徑隊來說，這種選手基本是被放棄的。
他們確實是田徑運動員，可華夏的徑賽成績並不好，即便是隊中數一數二的運動員，都不一樣能進入最終的決賽，更不用說普通運動員了。
這種田徑隊的中遊選手，即便是代表國家參加奧運會，在各個徑賽項目上，能過第一輪都得靠運氣，記入第二輪算是很好的發揮了。
所以就連教練員都不太在意。
李斌自己想去跟著‘奧運助教團隊’去訓練，那是他自己的選擇，田徑隊也不會為他掏一分錢費用。
所以，去就去吧。
於是到了下午的時候，就有三個運動員要訓練了。
這倒是很意外。
在來秦荒島訓練基地之前，沈洋隻是想先期試探，來這裏看看情況，順便打打廣告之類的，為年後的到來做準備。
現在就能有三個運動員，還是出乎意料的。
於是李宋蘭的工作也更忙了。
三個運動員中，無論是謝春風、顧娜娜，還是李斌，對待訓練都非常認真，有了謝春風作榜樣，他們也相信自己能夠快速提高。
這種訓練就在提高的感覺，是催動努力最大的動力。
下午訓練時，場地變得熱鬧了許多，孫平和李海峰站在旁邊，仔細看起三人的訓練。
孫平對於謝春風的快速提高很驚訝，訓練時就來到周圍仔細的看，可除了一些特定的項目外，他什麽也看不出來。
“這些訓練有什麽用處？”
孫平很不明白，他想找個人幫忙解釋，李海峰絕對不是好對象，於是他隻能去問沈洋。
沈洋倒是耐心的做講解，“看到宋蘭給顧娜娜的壓腿按摩了嗎？那是拉伸大腿內部肌肉的訓練，身體的力量來肌肉，內部的肌肉比外部更重要，看著強壯的人，不一定真有力氣，因為決定力量的往往是內部的肌肉。”
“一般人跑步的時候，外部肌肉伸縮非常劇烈，但內部肌肉提供了更多的力量，而內部肌肉的伸縮時間，會決定一個運動員最快的跑動頻率，我們來按摩拉什內部肌肉，就是為了讓運動員在跑動時，肌肉伸縮頻率加快……”
光是針對一個訓練項目，沈洋就解釋了一大通，讓孫平和李海峰聽的隻能點頭。
連續幾個項目解釋下來，兩人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“這些訓練很有科學性！但不是專業人員，還真就搞不明白。”
於是一句“對，科學很重要”成了李海峰回應最多的話。
孫平則打起了更多的心思。
國家田徑隊的出色運動員，可不僅僅隻有謝春風、顧娜娜，事實上，兩人的出色也隻是相對在秦荒島訓練基地的運動員而已。
國家田徑隊有很多運動員，都沒有來秦荒島參加集訓。
其中最為出色，並且有希望在奧運賽場奪冠的運動員，更需要的是個人訓練，而不是一群人進行集體訓練。
說直白些，大部分田徑賽事，畢竟都是個人項目。
對於最頂尖的運動員來說，和田徑隊一起訓練，根本沒什麽作用，等於白白浪費時間。
那麽……
讓有可能在奧運賽場爭冠的運動員，全都讓沈洋的團隊輔助訓練，若是他們都能像是謝春風一樣，訓練一段時間就有一些提高，在夏天裏的奧運會賽場上，田徑隊豈不是真有可能拿到一、兩個金牌？
孫平一想就心動了。
在整個世界來說，百米能拿到十秒秒一一的成績也相當不差了，要知道在五十年前，美國運動員維利-威廉姆斯刷新當時的世界記錄，百米也不過跑了十秒一零。
現有百米世界記錄的保持著是美國運動員蒙哥馬利。
在2002年法國巴黎的國際田徑大獎賽上，蒙哥馬利以九秒七八的成績，打破美國選手格林保持的九秒七九成績獲得冠軍。
百米進入十秒內，對華夏百米運動員來說，實在有些不可想象，但毫無疑問的是，十秒一一的成績足以令人驚訝了。
作為謝春風的指導教練，也是國家田徑隊的一把手孫平就非常驚訝。
孫平對謝春風十分重視，在整個華夏的短跑運動員中，謝春風都是最出色的之一。
他對於謝春風的水平還是非常了解的。
之前謝春風的最好成績是百米十秒一五。
按照孫平的想法，謝春風在參加奧運會時，能跑出這個成績就相當不錯了，雖然不可能拿到奧運會冠軍，可進入個半決賽，還是有希望的，發揮好一些，進入決賽也可以期待。
謝春風年紀還小。
一般的短跑運動員巔峰時期是在二十五歲左右，謝春風還有很大的成長空間。
這一次的雅典奧運會隻是‘去試試’，到了2008年首都奧運會，才是謝春風展露能力的時刻。
謝春風能打破自己的最好成績，讓孫平非常驚訝，他忍不住親自來做測試。
孫平一過來，有兩個教練員也跟過來了，還有剛熱身完的其他運動員，也也趕過來圍觀。
謝春風休息了有一會兒，等恢複的差不多了，沈洋就讓他再做一組‘沈拳一式’，來恢複下剛才的狀態。
謝春風的奇怪‘熱身動作’，還是引來不少圍觀的。
整個田徑隊都感覺很奇怪，孫平也問過謝春風，謝春風的回答是，做這些動作，能夠保證自己的狀態，然後強調，“這是沈教練的不傳之秘！”
那副神秘的樣子，讓聽的人臉色發黑。
還不傳之秘！？
你都現場做出來了，其他人一學不就會了？
實際上，確實有運動員去學，還有人專門去錄了像，參照著去學習，有教練員也這樣做過，可他們學了半天隻是發現這些動作完全沒有意義。
除了‘折磨’自己外，就不知道有什麽用了。
於是大家都放棄了。
謝春風自然不會去做指導，他很清楚他們覺得動作沒意義的原因，不外乎就是動作不標準。
這是整體的動作，每個動作發力點都不一樣，光是擺個樣子，自然沒有效果。
在做完熱身後，謝春風就去做了第二次測試。
這次他依舊非常快！
從起步到中途的衝刺，再到最後越過終點，隻用了一轉頭的時間。
孫平看著計時器上的數字愣住了，李海峰湊過來看了一眼，頓時長大了嘴，“十秒一零！”
其他人聽到也倒吸一口氣。
謝春風得知成績喜滋滋的，他確定自己又有了進步。
“再來一次！”
孫平倒是很鎮定，他沒有多少什麽，隻是讓謝春風準備進行第三次測試。
還是老一套。
休息、熱身，隨後謝春風在起點，聽到哨聲立刻衝出去。
快！
再快！
等謝春風再次躍過終點的時候，幾個教練員立刻湊到了孫平身邊。
“多少？”
“成績都是多少？”
孫平倒吸了一口氣，深呼吸一下才調整了心態，說出一個結果，“十秒一二！”
“真的是十秒一二！”
“十秒一一、十秒一零、十秒一二，春風三次平均也有十秒一一啊！”
“我記得上一次，春風最快還是十秒一五，他怎麽提高的這麽快……”
這句話是說到了重點。
孫平不由得看向沈洋，隻見沈洋正和顧娜娜說著什麽，似乎在談論謝春風剛才的測試。
那種臉上帶笑的神色，似乎是沒把測試當回事。
孫平心裏也不得不承認，這個年輕人在指導運動員訓練上，確實是有兩把刷子。
田徑隊的教練員們，對於謝春風都沒辦法指導什麽了，包括孫平也一樣，他們平日裏，最多就是讓謝春風保持狀態。
僅此而已。
對一個輕易能打破華夏田徑百米紀錄的運動員，還能夠做什麽指導呢？
可這個年輕人不一樣，謝春風對他很信服，他的指導也確實能讓謝春風提高。
後一點才最重要。
很快謝春風的測試成績，就傳遍了整個田徑隊，體育場上訓練的男女隊員，都知道謝春風在測試中，超越了自己最高十秒一五成績，三次測試平均都跑出了十秒一一。
這個消息實在太驚人了！
就在昨天還有運動員，諷刺謝春風和顧娜娜‘腦子不正常’，居然會相信外麵來的所謂‘輔助教練團隊’。
現在沒人這麽說了。
謝春風才進行了一天多的訓練，一天多的訓練以後，他就能跑出十秒一的成績，實在令人難以相信。
這可不是平常的成績啊！
若是一個普通的運動員，原本能跑十秒九，一天多訓練後，跑進了十秒八就根本沒什麽了，成績好一點、壞一點也很正常，畢竟都是很普通的成績。
謝春風不一樣，他原本的成績就已經讓人仰望了。
現在……他們根本想都不敢想了。
“那個‘奧運助教團隊’還真有點水平！”
“謝春風還在提高……簡直太變態了！”
“要是沒遇到，我根本就不相信，可春風和顧娜娜都去那訓練，孫平教練也是同意的，他們肯定是有水平的！”
“廢-話！沒點水平，誰敢要一天1999塊的訓練費用？”
“你out了，現在是一天2499塊！你一個月工資也就夠一天的訓練花費！”
“怎麽提價了？”
“我知道！我知道！是因為孫平教練，讓他們把攤位往後挪了下，那個沈教練出於‘報複心裏’，就提價了五百塊……”
“……”
體育場上訓練的運動員，說什麽的都有，謝春風的測試成績，無疑直接證明了訓練成績。
這等於是直接的廣告，立刻就帶來了效益。
在謝春風測試完成後，就有個叫李斌的運動員，向自己的教練員提出要去跟著‘奧運助教團隊’訓練，那名教練員想了下，幾乎沒有理由拒絕。
田徑隊短跑第一的謝春風，都被允許跟著對方訓練了，李斌自己願意‘花錢’訓練，怎麽也沒理由反對。
李斌是田徑男隊的中遊選手，實力水平不上不下，能否代表國家參加雅典奧運會，還要看他接下來的成績。
對於國家田徑隊來說，這種選手基本是被放棄的。
他們確實是田徑運動員，可華夏的徑賽成績並不好，即便是隊中數一數二的運動員，都不一樣能進入最終的決賽，更不用說普通運動員了。
這種田徑隊的中遊選手，即便是代表國家參加奧運會，在各個徑賽項目上，能過第一輪都得靠運氣，記入第二輪算是很好的發揮了。
所以就連教練員都不太在意。
李斌自己想去跟著‘奧運助教團隊’去訓練，那是他自己的選擇，田徑隊也不會為他掏一分錢費用。
所以，去就去吧。
於是到了下午的時候，就有三個運動員要訓練了。
這倒是很意外。
在來秦荒島訓練基地之前，沈洋隻是想先期試探，來這裏看看情況，順便打打廣告之類的，為年後的到來做準備。
現在就能有三個運動員，還是出乎意料的。
於是李宋蘭的工作也更忙了。
三個運動員中，無論是謝春風、顧娜娜，還是李斌，對待訓練都非常認真，有了謝春風作榜樣，他們也相信自己能夠快速提高。
這種訓練就在提高的感覺，是催動努力最大的動力。
下午訓練時，場地變得熱鬧了許多，孫平和李海峰站在旁邊，仔細看起三人的訓練。
孫平對於謝春風的快速提高很驚訝，訓練時就來到周圍仔細的看，可除了一些特定的項目外，他什麽也看不出來。
“這些訓練有什麽用處？”
孫平很不明白，他想找個人幫忙解釋，李海峰絕對不是好對象，於是他隻能去問沈洋。
沈洋倒是耐心的做講解，“看到宋蘭給顧娜娜的壓腿按摩了嗎？那是拉伸大腿內部肌肉的訓練，身體的力量來肌肉，內部的肌肉比外部更重要，看著強壯的人，不一定真有力氣，因為決定力量的往往是內部的肌肉。”
“一般人跑步的時候，外部肌肉伸縮非常劇烈，但內部肌肉提供了更多的力量，而內部肌肉的伸縮時間，會決定一個運動員最快的跑動頻率，我們來按摩拉什內部肌肉，就是為了讓運動員在跑動時，肌肉伸縮頻率加快……”
光是針對一個訓練項目，沈洋就解釋了一大通，讓孫平和李海峰聽的隻能點頭。
連續幾個項目解釋下來，兩人迷迷糊糊就搞明白一件事情，“這些訓練很有科學性！但不是專業人員，還真就搞不明白。”
於是一句“對，科學很重要”成了李海峰回應最多的話。
孫平則打起了更多的心思。
國家田徑隊的出色運動員，可不僅僅隻有謝春風、顧娜娜，事實上，兩人的出色也隻是相對在秦荒島訓練基地的運動員而已。
國家田徑隊有很多運動員，都沒有來秦荒島參加集訓。
其中最為出色，並且有希望在奧運賽場奪冠的運動員，更需要的是個人訓練，而不是一群人進行集體訓練。
說直白些，大部分田徑賽事，畢竟都是個人項目。
對於最頂尖的運動員來說，和田徑隊一起訓練，根本沒什麽作用，等於白白浪費時間。
那麽……
讓有可能在奧運賽場爭冠的運動員，全都讓沈洋的團隊輔助訓練，若是他們都能像是謝春風一樣，訓練一段時間就有一些提高，在夏天裏的奧運會賽場上，田徑隊豈不是真有可能拿到一、兩個金牌？
孫平一想就心動了。